一天看十几个小时电视会怎样
一天看十几个小时电视会怎样，看电视有好处，也有不好的地方，电视可以让我们更方便的了解外面的世界，也可以在我们疲惫的时候放松自己，当然电视看久了也是有坏处的，那么一天看十几个小时电视会怎样呢？一起随小编了解一下吧！
1、我们如果长时间看电视，就会减少出去锻炼身体的时间，时间久了，很容易肥胖。
2、如果是看一些刺激性比较强的.节目或电视剧，会使我们的情绪也跟着波动，容易引发心脏病。
3、孩子最好是不要看电视，如果是看电视时间长了，会缺少与人沟通的时间，显得不太合群。
4、看电视的时候姿势要摆好，最好不要是斜躺着看电视，这样对眼睛也不好。
5、坐的时间久了，一直在看电视，也会使我们的臀部和大腿受压迫比较重，出现疾病。
6、看电视对眼睛伤害很大，尤其是孩子，容易眼球长时间充血，得近视眼病。
看电视减肥12妙招
1、间歇式两分钟跳绳，重复4次（耗热111卡路里）。
2、广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳（耗热42卡路里）。
3、站立在沙发前，慢慢下蹲，臀部快接近坐垫时停住，保持姿势1分钟。重复4次（耗热80卡路里）。
4、侧卧地板上，举腿5分钟（耗热50卡路里）。
5、双臂绕圈1分钟。重复两次以上（耗热20卡路里）。
6、上厕所疾跑，小便时蹲马步（耗热30卡路里）。
7、抓住3磅（约合1.4公斤）哑铃等重物，双手举过头顶，肘部与耳朵齐平，上下举重物。动作重复3组（耗热17卡路里）。
8、坐在健身球上，练腹肌1分钟。重复4次（耗热50卡路里）。
9、健身球当板凳，坐1小时，练核心肌肉群（耗热38卡路里）。
10、距离电视前1.5米处站立，弓步压腿5分钟（耗热37卡路里）。
11、躺在电视机前，做仰卧起坐，保持动作1分钟。重复两次（耗热35卡路里）。
12、在沙发上，双腿高举并快速蹬腿，直至广告结束（耗热30卡路里）。
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