高压锅炖鸡肉土豆方法
高压锅炖鸡肉土豆方法，人们为了提高生活品质,就会变着法子给自己做好吃的,对于生活节奏比较快的上班族来说,高压锅炖东西真的还是很好的选择,高压锅可以制作很多美食，以下分享高压锅炖鸡肉土豆方法
材料：鸡腿3个，土豆3个。
调料：生抽4ml，料酒5ml，孜然粉2g，葱2根，姜3片，小辣椒3个，冰糖适量，炖肉料5g，山楂4g。
做法：
1、将土豆切大块。
2、葱姜辣椒调料切碎。
3、电压力锅内倒油后放入葱、姜、冰糖等调料。
4、再倒入老抽、料酒和盐。
5、将鸡腿放入。
6、再放入土豆块。
7、用筷子将调料和食材搅拌匀。
8、盖上锅盖，定时十分钟。
9、时间到了松气开盖即可。
10、如果觉得味淡了些，可开盖后再加少许食盐，出锅即可。
1、四个土豆，去皮洗净。切大块。
2、鸡肉切大块。
3、生姜，红砂糖切末。
4、大料少许。
5、大火，热锅热油下大料炒香。
6、放入姜末和红砂糖。
7、花椒粉半匙下锅。
8、下鸡肉炒干。
9、放老抽上色。
10、炒至没有水分。
11、放适量的盐和鸡精。
12、放入土豆一起翻炒。
13、放入炒好的土豆鸡块。
14、高压锅调到煮饭键。
15、压熟出锅即可。
原材料：鸡翅3个，马铃薯3个。
调味品：生抽酱油4ml，米酒5ml，五香粉2g，葱2根，姜3片，红辣椒3个，老冰糖适当，炖肉料5g，山楂果4g。
作法:
1、将马铃薯切块状。
2、姜蒜朝天椒调味品剁碎。
3、电高压锅内下油后放进姜蒜老冰糖等调味品。
4、再倒进酱油，米酒和盐。
5、将鸡翅放进。
6、再放进土豆块。
7、用筷子将调味品和食物拌和匀。
8、再加外盖挑选大约十分钟的?r间。
9、时间到了松气打开表盖就可以。
10、假如感觉味淡了些打开表盖后加上少量食用盐拌下起锅就可以。
马铃薯有高血压、高血脂，降血糖降血脂等作用。马铃薯带有丰富多彩的膳食纤维素，有材料表明，其成分与苹果一样多。因而肠胃对马铃薯的消化吸收比较慢，服用马铃薯后，滞留在肠胃中的?r间比白米饭长的多，因此更具备饱腹感，另外还能协助带去一些植物油脂和废弃物，具备一定的'润肠身体排毒功效。
鸡脯肉用以医治虚损柔弱、中虚食少、泄泻头昏心悸、、解渴、耳鸣耳聋等。鸡脯肉蛋白质含量较高，且易被身体消化吸收入运用，有提高精力，健壮人体的功效。
用压力锅做土豆炖鸡，不但便捷并且美味可口。添加山楂果，不但能够健脾开胃，还能使这家常小菜不油腻感。如今很多人都十分重视饮食搭配，讨厌太过油腻感的食材。但在这里家常小菜眼前，大伙儿能够拉开肚子吃个够，不油腻感，并且身心健康。作法简易有营养成分，很合适一些不常烧菜但想借此机会表述孝道的年轻人们。大家仍在等什么?赶紧动一动，给胃一个意外惊喜吧!
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