经常笑能减肥吗
经常笑能减肥吗，笑对大家来说肯定都不陌生，因为每个人的生活中几乎都离不开笑，那么大家知道笑是可以减肥的吗？大笑时间长一点的话是可以减肥的，大家相信吗，接下来就一起看看经常笑能减肥吗的相关内容。
有研究表明，人体大笑10分钟到15分钟的时间消耗的热量相当于一块大巧克力所含的热量。因此，经常大笑有助于减肥是真的。这个效果虽然不大，但是相比于节食和运动已经轻松了太多，而且笑口常开说明一个人心情保持愉悦，这也是有利于健康的。
经常大笑有助于减肥，是真的吗？
正确答案：真的
美国有个团队为了研究大笑是否能够减肥，曾经邀请了100名志愿者做了一个实验。在适合的条件下，让这些志愿者观看喜剧，从使他们大笑。然后研究团队再使用仪器测试这些志愿者的能量消耗。最终发现发现但志愿者发生大笑的.时候，他们身体的新陈代谢会比平时提高20％。
另外，德国科学家西克尔表示，人在大笑时有48组肌肉被带动，经常大笑就是一种健康的运动，每天平均大笑15次以上可以让人保持身材。
大笑相当于小规模的有氧运动，可以使内脏得到舒缓放松，
同时还可以加快肺的进气和出气，对肌肉也有一定作用，有助于更好燃烧卡路里。
不但如此，大笑的过程中还能输入更多的血液为大脑供氧，所以大笑有助于减肥是真的。
此外，有研究表明，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。
经常笑对人体的好处比较多的，但是经常笑，却没有减肥的作用。经常笑能起到预防癌症的作用，同时能改善人体的代谢，还能提高身体的免疫能力，并且这些效果在医学上都是得到证实的。如果想要减肥，方法其实比较多的，最健康科学的减肥方法就是管住自己的嘴，避免经常吃高脂肪高热量之类的食物，同时应增加运动量，能起到减肥的作用。
经常笑确实会燃烧更多的热量。大笑一小时可以燃烧100卡路里的热量，约是一小包薯片及小条巧克力含的热量。笑算是小规模的有氧运动，心跳因此加快，心脏释放更多血液到身体其它部位，同时胸腔上下振动，使胃部肌肉必须剧烈运动，有助肌肉紧实。
微笑减肥法
微笑减肥法是美国研究人员发现的，10分钟到15分钟的开心微笑，可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量。可以消耗50千卡的热量，相当于减肥2公斤左右。减肥效果不错，而且不用那么辛苦。
实验方法
研究人员要求志愿者们不要说话，也不要走动，只能坐在椅子上看电视。最初给志愿者们看一些非常无聊的风光片。在此期间，研究人员测量了他们在休息状态下的新陈代谢率。
此后，研究人员给他们播放了5段喜剧片段，每段持续约10分钟。喜剧片使志愿者大笑不止。同时给他们检测了心率、呼吸状态等，并与休息状态下的数据进行比较。结果发现，他们在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量。
【经常笑能减肥吗】相关文章：
绿茶可以减肥吗01-06
经常鬼交的人能活几年01-08
怀孕后可以减肥吗？01-09
游泳减肥有效果吗01-05
不吃早餐可以减肥吗01-05
减肥期间能吃芒果吗01-05
经常熬夜会导致便秘的吗01-05
小黄瓜可以减肥吗01-07
跑步不出汗可以减肥吗01-03
早上打球可以减肥的吗01-11
