躲着孩子抽烟就没关系了？三手烟让你防不胜防！
5月31日是第34个世界无烟日，根据国家卫健委的通知，今年的活动主题是“承诺戒烟，共享无烟环境”。 “绝大部分人知道二手烟，却很少人听过三手烟。三手烟是指烟熄灭后，残留在头发、皮肤、衣服、被褥、家具、窗帘及一切室内设施的烟雾残留。”
5月31日是第34个世界无烟日，根据国家卫健委的通知，今年的活动主题是“承诺戒烟，共享无烟环境”。
“绝大部分人知道二手烟，却很少人听过三手烟。三手烟是指烟熄灭后，残留在头发、皮肤、衣服、被褥、家具、窗帘及一切室内设施的烟雾残留。”
唐细良院长介绍，这些残留中依旧含有尼古丁及其他化学物质，孩子通过呼吸或皮肤、口腔的接触，同样会受到影响。
因此，不要抱有侥幸心理，认为不在孩子面前抽烟就万事大吉了。
这是第34个“世界无烟日”，也正是这一天，我们要极力宣扬，“杜绝烟草，保护健康”。保护我们自身健康，更要呵护下一代，儿童健康！
戒烟方法
“吸烟有害健康，戒烟有益健康”，这是众人皆知的事情，但是对于吸烟人士而言，戒烟绝非易事。研究表明，吸烟人群在戒烟成功之前，平均会尝试六次到九次才会戒烟成功。科学戒烟，十分重要。
药物治疗是一种非常有效的.戒烟方法，能够通过减少戒断症状从而增加戒烟成功率。在2008年5月美国公共卫生署颁布的有关烟草使用和依赖治疗的新版临床实践指南中，就推荐了7种能够有效增加长期戒烟效果的一线临床戒烟用药，包括5种尼古丁替代疗法（NRT）的戒烟药（尼古丁咀嚼胶、尼古丁吸入剂、尼古丁口含片、尼古丁鼻喷剂和尼古丁贴剂）和2种非尼古丁类戒烟药（酒石酸伐尼克兰片和盐酸安非他酮）。
除药物疗法外，对于想要戒烟的吸烟人士而言，还可通过以下方法尝试戒烟：首先必须要树立戒烟的决心和信心，不要因抽烟历史较长而灰心。其次，应形成系统戒烟的思路，抽烟成瘾者往往是在下意识状态下抽烟的，所以在戒烟前要制定一个戒烟计划，将下意识抽烟习惯转变为有意识的抽烟。再者，控制好环境，有意识地在身边以瓜子、糖果等食物代替香烟，减少对香烟的可及性，等等。
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