高考1周倒计时
星光不问赶路人，时光不负有心人，乾坤未定，你我皆是黑马。 心无旁骛，卧薪尝胆；脚踏实地，勤学苦练；超越自我，挑战极限；天道酬勤，水滴石穿；回扣错题，举一反三；查缺补漏，细心规范；精益求精，攻坚克难；科学高效，精准应变；戒骄戒躁，自省自勉 ；十年磨剑，敢为人先；分秒必争，不留悔憾！要理智自律，合理规划，惜时奋进，抓纲务本，夯实基础，强基固本，规范整合提升学科思维和素养，完善知识结构体系，专注细节和答题规范，归纳技巧规律，提高解题应试能力，争一分高一分，一分超越千人，做一题透一题，一题决定命运。
首先要注意调节好孩子的复习与休息时间，让孩子适当做一些户外活动；引导孩子稳定情绪、冷静迎考；疏导孩子放下包袱、轻装上阵。家长要提醒并协助孩子考试前准备好准考证、身份证、2B铅笔、0.5毫米黑色墨水签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮等考试用品。考试中各种无线通讯工具、电子存储记忆录放设备，以及涂改液、修正带（含透明胶带）、手表或其他计时工具等物品不得带入考场，否则将被视为违纪。考试期间根据天气情况可能会使用空调，考生可携带薄外套。
按照国家和我省关于新冠肺炎疫情防控的布置，考生在考前要持续关注安康码状态，如非绿码，要及时咨询疫情防控部门进行转码操作，绿码考生进入考点时无需出示安康码。考生和送考家长考试当天尽量选择自驾车、自行车、步行等方式前往考点，如乘坐公共交通工具，应戴口罩并佩戴一次性手套，做好社交隔离。
此外，家长不要在考点周边聚集。考生进入考点时，需在入口处测量体温，佩戴口罩、保持间距依次通过测温通道。考前一天看考场，家长一律不得进入考点。考生入场时，监考老师会使用金属探测仪对考生逐个进行安全检查。不要携带手表、手机、钥匙、金属首饰等，以避免探测器报警影响进场速度。不允许带进考场的物品，应交给监考老师保管，再经复检确定无禁带物品后，考生才能进入考场。
考试院提醒，语文、数学、综合三科开考后15分钟禁止考生进场，外语科目考试开考前15分钟禁止考生进场。由于进入考点需测量体温，所以考生务必要提前出行。
总体要求 冷静应对 积极发挥
1、快速进入状态和镇定情绪：等待时间里，进行自我调，做考场镇定操（闭眼睛、深呼吸、按头皮、数数等，详见下）。拿到试卷和答题卡，快速扫描，看卷卡有无缺漏页或不清晰（有问题及时换卷），然后填好姓名、考试号等。开考铃前，抓紧时间摸清题情。是难是易心中有数，沉着冷静来应对，机会是平等的。遇到困难时进行自我暗示。暗示语要具体、简短和肯定（详见下）。通过这样信息暗示，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能有效地抑制你的紧张情绪。
2、基础题一定要认真对待，选择和填空题的正确率一定要保证（难题先选一个答案并做标记），千万不能空题。对于大题，首先注意时间上的保证，一个个步骤做，千万别不能全部放弃。语文微作文和英语作文题目容易的话可以快速写完（以免时间紧张到后面写不完），挤出时间。
3、高考题中的基础题、提高题、难题一般是按照7：2：1的比例设置，考生要争取基础题不丢分，提高题多拿分，确有余力才去挑战那10%最难的题。碰到难题时拿不准时，揣摩出题人意图，或者分析是考什么知识点，再凭感觉做。，完成其余题目后再做（提示：做其他题目过程中或许会有启发，比如试卷题中题）。
考场镇静操：开考前因为你看着我，看着四周的.人，心就难易静下来。
自我镇定方法：⊙眯着眼睛，两手指尖对指尖，意在丹田；深呼吸，深吸一口气，慢慢呼出；泯三小口凉水，慢慢下吞，意想安定（神、心、手）；⊙请把眼睛闭起来，把头微微地低下，轻轻地吸一口气，徐徐地吐出来。重复多做……浮动的心就会完全的安静下来。先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔，一直到小腹内，在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地均匀地从口中呼出。呼气的同时，心中默念次数“1……”；第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2……”。
自我暗示语
“我早就准备好了，一定会考出好成绩” “我一定行，加油，加油，加油！” “战胜自己，就是成功！” “难题是平等的，冷静者胜！” “题目容易，仔细者胜” “考出自己的水平，就是最好的！” “我尽力了，我是最棒的！”等。如此反复做，情绪就会镇静自若。
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