医院专用抑郁测试
医院专用抑郁测试，心理的疾病是非常重要的，很多人都有心理上的一些疾病知识非常正常的，心态好才能对生活充满热情，很多人不知道自己有没有抑郁，以下分享的是医院专用抑郁测试。
1、你是否一直感到伤心或悲哀？
是的（1分） 不是（0分）
2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？
是的（1分） 不是（0分）
3、你是否感到前景渺茫？
是的（1分） 不是（0分）
4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？
是的（1分） 不是（0分）
5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
是的（1分） 不是（0分）
6、这段时间总在贬低自己抬高他人？
是的（1分） 不是（0分）
7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人？
是的（1分） 不是（0分）
8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等？
是的（1分） 不是（0分）
9、你是否对任何事都自责？
是的（1分） 不是（0分）
10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？
是的（1分） 不是（0分）
11、你是否在做决定时犹豫不决？
是的（1分） 不是（0分）
12、是否总在关键的时候止步不前？
是的（1分） 不是（0分）
13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态？
是的（1分） 不是（0分）
14、你是否常常有患得患失的感觉？
是的（1分） 不是（0分）
15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
是的（1分） 不是（0分）
16、你常常觉得很无聊？
是的（1分） 不是（0分）
17、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
是的（1分） 不是（0分）
18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望？
是的（1分） 不是（0分）
19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？
是的（1分） 不是（0分）
20、你觉得自己总是比不过他人，没有独特的特点？
是的（1分） 不是（0分）
21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
是的（1分） 不是（0分）
22、你会挑食吗？
是的（1分） 不是（0分）
23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
是的（1分） 不是（0分）
24、你是否常常觉得精神恍惚？
是的（1分） 不是（0分）
25、你是否丧失了对性的兴趣？
是的（1分） 不是（0分）
26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别？
是的（1分） 不是（0分）
27、你是否经常担心自己的健康？
是的（1分） 不是（0分）
28、你是否常常自认自己是哪一个角色？
是的（1分） 不是（0分）
29、你是否认为生存没有价值，或生不如死？
是的（1分） 不是（0分）
30、你常常觉得生无可恋？
是的（1分） 不是（0分）
公布答案：（根据得分找到对应的选项）
A（0~4分） B（5~10分）
C（11~20分） D（21~25分）
E（25~30分）
你的答案为A:没有抑郁症
你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。
你的答案为B:偶尔有抑郁情绪
不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。
你的答案为C:有轻度抑郁症
偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。
你的答案为D:有中度抑郁症
对事不自信，总在关键的时候掉链子，害怕自己做不成事的你，总是觉得自己差人一等，觉得自己就是做不成功任何事情的想法是不对的，你应该改变这样的想法，很多时候只要你自信一点就可以成功，只要迈出你勇气的一步，你就会发现，其实自己也不是那么差的。
你的答案为E:有严重抑郁症
有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。
长期罹患抑郁症的英国首相丘吉尔曾这样形容：“心中的抑郁就像条黑狗，一有机会就咬住我不放”。抑郁症能夺走人感知快乐的能力，让人随时随地崩坏。
据调查，国内的抑郁症患者约7000万人，三分之二的抑郁症患者曾有过自杀的想法，15%的重度抑郁患者以自杀结束了自己的生命。
单纯依靠药物治疗是不够的，有人能一直提供理解和支持也是非常重要的。而最为关键的是，陷入抑郁之中的自己，是否能够持续和“黑狗”对抗，重新拿回生活的掌控权。
《抑郁自评量表》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，也是当前使用最为广泛的精神障碍和心疾病门诊检查量表。《抑郁测试》（专业版）的编制主要以此为依据，从生理、精神两方面来评估你的抑郁情况。
抑郁就在我们身边
据世界卫生组织统计，全球约有300,000,000人患有抑郁症，大概16%的人在一生的某一阶段都会受到抑郁困扰。在中国，抑郁症患者预计已超5400万患者，平均每十几个人里面就有一个人抑郁，女性的发病率高于男性。美国著名抑郁症问题专家史培勒说：“抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”历史上的伟大人物，如牛顿、达尔文、林肯跟丘吉尔一样，都得过抑郁症。近年来，不少娱乐圈名人的患病和离世，才让抑郁症的危害被更多大众所认知。在我们身边，抑郁也很常见，只是大多数人不够了解，所以它足够隐蔽，伤害也更大。没错，抑郁就在我们身边。
大多数人轻视了抑郁
抑郁症最大的危害，是严重时可致自杀——它是15-29岁人群的第二大死因，全球每年60%的自杀者此前都处于抑郁状态。
抑郁症并不是简单的心情低落，成因复杂，需要通过药物、心理或两者的结合来预防和治疗。
然而很多人仍对抑郁症有着误解，甚至偏见。面对家人朋友的`抑郁，很多人会直接“否认”，觉得就是“矫情”、“脆弱”、“堕落”，只要“积极乐观”点就好了。甚至是抑郁者也会自责，觉得自己“没用”、“不正常”。
正是这种不被接纳，让抑郁者在深渊里越陷越深。
不快乐没有错
心理疾病是现代城市中最流行的都市病。除了抑郁症，有更多的人在经历着焦虑症、强迫症、狂躁症、社交障碍、双向情感障碍等疾病的困扰……
千千万万的人都会有负面、脆弱的一面，不快乐并不羞耻，每个人都有不快乐的权利。
对于患者，我们要提供感情的支持、理解和鼓励。
同时，了解自身的心理状况，也可以有效地预防，及时寻求帮助和治疗。
生活中总有各种各样的压力和煎熬。当你觉得非常不开心、要崩溃的时候，自我情绪疏导、发泄就很重要了。有时候哭一哭就会好很多，哭完又是一个直面生活的年轻人！
就如上了热搜的这位年轻人，在被交警执法过程中突然崩溃大哭...
抑郁症怎么治愈
疗法一：合理宣泄法
有一大部分抑郁症患者之所以患病，是无法找到情绪宣泄的窗口，只能憋在自己的心里，越想越委屈，导致心理落差引起抑郁症。
所以，生活中我们找到合理的宣泄口，不要把事情都憋在心里，对于自己认为不公平的待遇或者令人气愤的事情，合理说出自己的想法。
除此之外，也可以将愤怒转移到某种物品上，发泄自己的情绪，得到情绪上的释放。这招往往很管用。
疗法二：与人倾诉法
在患上抑郁症时，首先要做的应该是找出得病的根本原因，向家人朋友倾诉自己的苦闷，释放自己的压力。
在面对抑郁症患者时，我们应该采取的是鼓励原则，给予它们帮助和指导，帮助他们走出自己的困境，切勿用责怪的口吻进行斥责，当得到别人的理解和鼓励，抑郁症患者心里会得到满足，心情也得以缓解，起到很好的治愈作用。
对于较为严重的抑郁患者，还是要及时去医院接受心理医生的开导和治疗。
疗法三：转移注意力法
这里的转移注意力常常指的是做一些运动或者自己感兴趣的事情，当我们有情绪无法排解出来时，运动就是我们拥有的天然的抗抑郁药剂；
比如：打球，跳舞，游泳等都可以使我们的情绪得到释放，或者做一些我们感兴趣的事情，去旅游也可以让你暂时忘记身边发生的烦恼，舒缓自己的身心。
疗法四：自我暗示法
研究结果指出，人的欲望和痛苦是呈正相关的，可见过度的欲望并不利于我们身心的健康。
在平时生活中，我们应当保持乐观豁达的胸襟，时刻暗示自己：应该用心去追求简单快乐的生活，对于功名利禄要保持几分淡泊的态度。这样你肯定会活得快乐很多。
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