预防近视小知识5条
预防近视小知识5条，现在在日常生活中不管大人小孩子都喜欢看电视，看手机，经常使用电子产品，这样子对眼镜的伤害是很大的，那么跟小编一起来看一下预防近视小知识5条是什么吧！
预防近视小常识：
1、养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠及户外活动。
2、注意饮食营养，多吃一些对眼睛有益的食物，不要偏食、挑食，同时注意少吃甜食。
3、不要长时间的看电视、玩游戏，是眼睛处于疲劳状态，每看电视一小时就要注意休息10分钟左右，让眼睛得到分钟的休息。
4、养成看书、写字的正确姿势，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。
5、不要在光线太强或太暗的地方看书。
6、平时也要养成锻炼身体的.好习惯，增强自身体抗力。
7、定期做视力检查，发现问题及时治疗。
预防近视的爱眼小常识，如下：
爱眼小常识一：人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米，这样是爱眼的举动，明白爱眼的重要性。
爱眼小常识二：看电视时要爱眼，要有环境灯光，同时也要少玩游戏机，上网切忌痴迷。这样爱眼才可以保持明亮的双眼。
爱眼小常识三：每天做爱眼的眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态，随时爱眼，同时坚持体育锻炼，多做户外活动。爱眼我们要势在必行。
预防近视的爱眼小常识四：合理安排作息时间，时刻爱眼，同时要保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜。
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