红枣怎么吃才健康
自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，历史悠久。在国外的一项临床研究提示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。 让您的身体更健康更养生。
≮功效≯
大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。让您的身体更健康更养生。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。让您的身体更健康更养生。
枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的.食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。让您的身体更健康更养生。
枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。
枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。让您的身体更健康更养生。
≮适用人群≯
是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。让您的身体更健康更养生。
是病后调养的佳品。
≮适用量≯
每天5枚。
≮特别提示≯
生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。让您的身体更健康更养生。
枣皮中含有丰富的招牌营养素，炖汤时应连皮一起烹调。让您的身体更健康更养生。
【红枣怎么吃才健康】相关文章：
吃干红枣的好处有哪些01-25
干吃红枣的功效与作用01-24
红枣生吃和熟吃的区别01-20
元宵节元宵怎么吃最健康01-26
如何清洗蔬菜才健康01-19
怎么才算空腹状态01-20
减肥要怎么吃01-20
冷冻树莓怎么吃 01-26
槐花应该怎么吃01-18
榴莲应该怎么吃01-17
