艾弗森的快速投篮和乾坤大挪移健身
艾弗森的快速投篮和乾坤大挪移健身，热身的时候我们还有一些需要注意的事情，经常不运动的人要注意这几点了，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，在运动的时候也要注意自己的呼吸频率，明白艾弗森的快速投篮和乾坤大挪移健身，就快快动起来吧！
1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速。[以上是开始的虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了~~~
巅峰的.艾弗森速度远远超过巅峰的跑车帕克，可以说巅峰的艾弗森不亚于任何人。面对法国跑车帕克的全力防守，艾弗森先用一个胯下急停，再用一个小小的加速，就把帕克晃蒙了，帕克只能望尘心叹，像观众一样看着答案把球轻松放入篮筐！“过人王”用到艾弗森身上再合适不过了。
说起艾弗森的过人，相信大多数球迷朋友们都会首先想到艾弗森面对乔丹的那个晃动中投，在1997年76人对阵公牛的一场比赛中，艾弗森面对乔丹的防守连续两次变向运球，节奏感非常强，乔丹想要掏球却被艾弗森轻松晃开身位，然后艾弗森中距离跳投轻松得手。面对防守能力出色的乔丹，艾弗森用出色的晃人技术将其过掉，赛后飞人也对他赞不绝口。
除此之外艾弗森在对位科比、麦迪等同时代超巨时也都完成过各种出色的运球过人，是NBA名副其实的脚踝终结者。艾弗森曾在一次单打中率先将防守者晃倒在地，之后防守者想要起身继续防守，艾弗森一个变速抹过，防守者站起到一半再次倒地，这样的镜头在防守艾弗森时出现过无数次，因为艾弗森速度快，变向幅度大，瞬时爆发力强，所有人都知道他要走右侧，但也要提防他精准的中距离投篮，只能被艾弗森秀一波操作。
解析一下艾弗森的运球过人，简单但却十分有效。先拉球至右手，沉肩压低重心做出向右侧突破的假动作，然后胯下拉球至左手，如法炮制向左突破的假动作，再拉球到右手，经历两次变向后防守者很难判断艾弗森的突破方向，此时艾弗森已经加速将防守者甩开在身后。在来回拉球的过程中，还可以胯下运球后直接后撤步投篮，让人防不胜防。
尽管艾弗森在场外是非不断，但他真的是一个篮球天才，他对篮球强烈的执着与热爱，对胜利如饥似渴的渴望，以及不屈不饶的斗志鼓舞了千千万万的球迷，就连菲尔杰克逊、乔丹、皮蓬、魔术师约翰逊等等都不吝赞美之词！乔丹曾这样评价艾弗森：“以他的身材人们认为很多事情他做不到，但是他却用行动证明人们错了，他是个伟大的球员，谁也否认不了。”
江湖中虽已没有你，但江湖上却满是你的传说。永远的斗士——艾弗森，为你致敬！
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