运动中腹痛的原因
运动中腹痛的原因，运动也是有一定的技巧的，运动是我们维持身体机能的重要途径，适量的运动有益健康，在运动的时候也要注意自己的身体状态如何，下面小编带你了解运动中腹痛的原因。
运动前缺乏必要的准备活动
运动前没有做好准备活动，会导致心肺功能，在运动量突然增大时出现相对低下的状况。发生肝脾等内脏器官淤血，刺激脏器表面的神经，从而引起疼痛，运动中呼吸频率过快，膈肌痉挛引起疼痛。
运动前吃得过饱
如果饭后立即参加剧烈运动，或者是运动前吃的太饱的话，运动中大量饮用过冷的饮料会导致肠胃痉挛，产生疼痛，还有运动量较大，水分通过汗液丢失较多，如果没有得到及时的补充，导致体内电解质紊乱，也会引起腹部肌肉的疼痛。
肠胃疾病患者
还有肝胆或胃肠疾病的患者，在参与剧烈运动后容易诱发，源于病变部位的疼痛，一般情况下，如果出现这种运动性的腹痛，可以减缓速度，加深呼吸，按摩疼痛部位，即可使疼痛减轻，严重的立即停止运动。
在运动中发生腹部疼痛时，要迅速准确地作出鉴别，然后立即停止训练送医院急救。腹痛在没有明确诊断前，不能服用止痛药，因为这样会掩盖病情造成误诊。在运动过程中腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压。如果用上述方法疼痛仍不减轻并有所加重时，即应停止运动，进行检查，找出原因，酌情处理。
（一）胃肠痉挛
多因饮食不当、暴饮暴食、离运动时间过近或吃得过饱、喝得过多（尤其是冷饮），或因吃的.是产气食物和不易消化食物（豆类、薯类、牛肉等）而发病。此种原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛的性质多为钝痛、胀痛、严重者可产生绞痛。
运动安排不当（如空腹运动、胃酸分泌过多或吸入冷空气等），可能引起胃部痉挛。
另外有些因素可能引起宿便，使粪便过于干燥，刺激肠粘膜而引起痉挛疼痛。引类疼痛多发生在左下腹。蛔虫或其它寄生虫所致疼痛，多发生在脐周围。
（二）肝脾区疼痛
运动有时可引起肝脾区疼痛，其原因如下。
如果发生在运动早期，其原因多为准备活动不足，开始速度过快，内脏器官活动与运动器官不相适应，在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度。
发生在运动早期的第二个原因，是呼吸节律紊乱。剧烈运动时，呼吸变得不均匀，没有节律，使呼吸变得表浅，频率过快，从而造成呼吸肌疲劳，甚至痉挛。
肝、脾悬重韧带紧张牵扯，亦能引起疼痛，多发生在运动中后期。
最近有报道，运动中肝脾未见淤血，肝区疼痛是因为激烈运动时肝糖消耗增多，热量释放猛增，局部温度明显升高，使肝细胞膨胀，与横膈膜的磨擦加剧，神经受刺激而引起的。
（三）腹直肌痉挛
多在运动后发生，诊断容易，发生位置表浅，用手可触及腹直肌痉挛情况，主要是由于运动时大量排汗，盐分丧失，水盐代谢失调所致。
（四）腹部慢性疾病
运动者原有慢性阑尾炎、溃疡病、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等，参加激烈活动时，由于受到振动和牵扯即可产生运动中疼痛，这种腹痛部位与原来病痛部位一致。
（五）原因不明的右上腹痛
此类运动中腹痛有如下特点：大多数安静时不痛，运动时痛，其疼痛程度与运动量大小及运动强度成正比，减慢速度，减小运动强度或作深呼吸或按压腹部后，疼痛可减轻；除腹痛外无其它特异性症状；检查肝功能、肝脾超声波或胆汁检查等未见异常，各种“保肝”药物治疗无效。
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