为什么成人学游泳比较难
为什么成人学游泳比较难？很多人喜欢游泳，懂得游泳锻炼的好处，所以也会送孩子去学习游泳，但相比于孩子，成人学游泳很多人就感觉特别的难，那么为什么成人学游泳比较难呢？
1、体重过高
在水中游泳，我们依靠的是水给我们的浮力，但是对于体重过高的朋友来说，可能这个浮力就不太友好了！如果是身体比较肥胖，那么在水中不仅难以标准的完成动作，同时更容易出现下沉，这也是导致为什么难以学会游泳的一个原因。
2、身体不协调
很多人都会有身体不协调的现象，如果你不信，你可以拉着几个朋友跳一跳舞，那么应该就会有人出现不协调的现象了。如果在游泳的时候身体不协调，这个时候我们划水和蹬水配合不恰当，导致我们前进的动力不足，就容易出现下沉的现象。
3、害怕水
很多朋友对水是有恐惧的，在初学游泳的时候，就会有人呆呆的站立在水中不敢动，这是非常忌讳的事情，这个时候我们可以选择一些水潜的地方进行练习，或者找一个游泳圈做辅助道具，再联系打水划水的动作。
怎么学习游泳
对于新手来说该怎么学习游泳呢？这要从多方面下手，克服自己出现的一个个问题，最终你就有可能成为泳池高手！
1、减体重
上面咱们也说到了，有些朋友因为体重过高，在水中无法规范的完成动作，而且还容易出现下沉现象，这个时候我们就要减体重，在游泳之前可以先采用有氧运动+力量训练，一般15~20天就可以见到不错的效
2、协调练习
对于一些肢体不协调的朋友来说，可以先进行协调练习，这样在水中我们手脚可以提供更强大的前进动力。
3、原地进行动作练习
在刚开始学习游泳的时候，动作一定要规范，不然后来想要改都难以改正，这个时候我们可以在原地进行动作训练，请专人在旁边指导，尤其是手脚配合以及动作的衔接上，尤其需要注意。
4、憋气和呼气练习
在学习游泳之前，我们可以先进行憋气和呼气练习，这样可以锻炼自己的肺活量，在游泳的时候能够更好的发挥。
结语：游泳之所以很难学，无非是因为体重过高、手脚不协调、对水恐惧这三个问题，但是在练习的时候，我们可以见招拆招，进行减体重和协调练习，同时对动作的易错点进行原地练习，这样可以帮助我们快速的学会游泳！
成人学游泳与儿童青少年的.主要区别：
①成人身体普遍比儿童青少年沉（密度大，浮力小）。
儿童青少年在没有进入青春发育期时，身体非常轻盈，浮力大，能很好的漂在水面，有利于学习游泳。
②成人柔韧性普遍很差，尤其是肩部的柔韧性，不利于身体形成超直流线型；另外有的成人是“锄头脚”，脚面不能绷直成180度，鞭水效果差。
③但是成人理解和分析能力强，对于技术的理解和融会贯通强，善于“用脑子游泳”，而儿童是纯粹的模仿。成年人比较“爱面子”，对有些中肯的意见不容易接受，不像儿童青少年，对教练几乎是言听计从。
成人学习游泳的目的：
1，不追求速度，但求动作正确，能做到长游不累，尤其是中老年朋友。
2，学会基本泳技之后，需要进一步提高速度，制定严格的训练计划，目标是参加各类成人游泳比赛，公开水域游泳比赛，铁人三项赛等。
成年人如何学习游泳，并且能游得舒展流畅的方法：
1，正确的心态，做好长期“战斗”的准备。
2，大量观看视频，进行表象思维训练法，清楚知道什么是错误动作，什么是正确动作。
3，正确的分解游才能奠定正确的配合游。
4，多动脑，勤思考，学会用脑子游泳。
5，坚持记录训练日记，点滴进步跃然纸上。
6，如果有条件请教练时，要认真听教练的讲解和指导，认真看教练的示范；没有教练独自练习自学时，要多多自拍视频，自我解剖分析。
一般成人学游泳的教学方法和注意事项
游泳是一项技术性和技巧性很强的运动项目，要使初学者尽快掌握游泳技巧和规律，教练员必须熟练掌握正确的游泳教学方法和手段，善于纠正初学者的错误动作，使他们游得轻松愉快，下面以蛙泳为例介绍几点教学方法：
一、分解教学法
首先，把完整的技术动作合理分解成几个部分进行，直到最后掌握完整的蛙泳动作。可把完整的动作分为腿、手和配合三个部分依顺序进行讲解教学。直观上的教学动作还可以继续分解，如蛙泳腿可分解为“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”依次讲解，使学员在初学阶段清楚动作组成，尽快掌握必要的技巧。
二、完整教学法
即从动作开始到结束，不分部分、段落完整地进行教学。在教学中连贯完整地教授动作，但要突出重点。开始时注意动作整体的基础部分，然后再注意细节部分，可先要求动作方向、路线，再要求动作幅度、细节、节奏等。
三、辅助教学法
在初学游泳阶段，当学员不能很好掌握平衡游进时，教练员可直接参与进来，给其少许帮助或托起学员身体的某一部位以便学员体会动作，或手把手一对一的教授动作，使学员尽快纠正错误动作。在教学过程中，语言上也要有所辅助，怎样告诉学员，说什么，怎么说也很重要。适当的时候鼓励学员建立自信心，使他们更多地享受游泳的乐趣。
四、教学中应注意的问题
1、分解教学法是与完整教学法结合使用，运用分解教学法是为了掌握完整的动作。所以分解教学的时间不宜过长，从分解教学法转入完整教学法的时间一般为7-8节课。
2、讲解示范，模仿练习可以在初学游泳教学中运用的，特别是在陆上模仿练习，只要在陆上先建立正确动作概念，再到水中进行练习，效果往往是事半功倍。
3、初学者达到一定程度后，安排教学内容应注意强化技术和技巧动作的巩固，不能使学员做后面忘前面。可通过数量次数增加，从而达到逐渐积累、巩固、强化的目的。
成年人学游泳难吗？
成年人学游泳比小孩难,
因为小孩的身体比成年人轻盈,
而且小孩的顾虑也较小,
可以说是抱着一种玩的心态吧.
成年人想的事情比较多,
有时候不太放松自然,
不管是学习哪一项运动,
都需要勇气`信心`毅力`耐心,
所以相比较而言,成年学游泳会难学一点,
不过只要有勇气`信心`耐心和毅力,
还有放松的精神,我相信一定会学会的。
成年人学游泳说难也难，但说容易也容易，
具体要因人而异，
一般情况下1~2星期就会把游泳学好。
只要学会下面的游泳技巧，
离成功那就不远了。
游泳技巧一、呼吸在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，
掌握如何恰当的憋气与吐气，
就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，
蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。
循环往复。水的压力远大于空气，
在水中憋气与吐气，
都没有在陆上来的容易及自然，
若先在陆上练习学员会先适应的比较好。
憋气、吐气时间越长，
对往后学习其他动作的帮助越大，
但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。游泳技巧二、平衡想要保持平衡，就要使重心和浮心重合，
要使人体的重心与浮心重合，
首先要做到人在一条直线上，
这条直线称为人体的纵轴。
头肩胸腰臀腿脚都要在人体的纵轴上，
当两臂前伸时也要在人体的纵轴上;
其次要按压胸部，使浮心后移。按压胸部，
就是好像有一只无形的手按在胸背上往下压，
其实是自己使胸部向下对水保持一定压力。
同时，人体又是一条直线，
就如翘翘板一样，直线的一端——胸部向下，
而支点在胸腹之间，
故另一端的臀部和腿部就会上浮。
还有，双臂前伸能使人体的重心适度前移。
这样就能做到身体平衡成流线型。游泳技巧三、放松游泳时放松就是在适度紧张，
或者说适度用力前提下尽可能减小用力。
人的用力有二种，一种是静力。
这种用力不会使形体发生变化;
另一种是动力。
这种用力会造成形体发生改变。
比如举重运动员
举起杠铃的过程用的就是动力，
而举起杠铃后保持上举的姿势
用的就是静力;
而杠铃的重量就是用力的度。
所以这个度
就是保持一定身体姿态的最小用力。
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