顺产生孩子快用力技巧
顺产生孩子快用力技巧，随着年岁的增长，很多年轻人都已经到了结婚生孩子的年龄。因为顺产对孩子健康更好，所以很多产妇宁愿受痛也要选择顺产。现在分享顺产生孩子快用力技巧！
尽量大幅度地分开双腿
不要害羞不要害羞不要害羞，重要的事情说三遍，想要轻松的生产就需要准妈妈在分娩台上尽量大幅度的'张开双腿，使得膝盖尽量的向外侧翻折！这样会使得产妇的腹部可以用力的将宝宝往产道推，对于产道的扩张也有好处，可以减少准妈妈痛苦，减小撕裂的可能，还能够让宝宝更加顺利快速的出生！
向身体方向拉把手
首先稍微弯曲肘部，然后在腹部用力，踢脚的同时，向身体方向用力拉把手。如果伸直肘部，就容易出现肌肉痉挛，因此要特别注意弯曲肘部。
踢出脚后跟
如果用力踢出脚后跟，那么腹部就更容易使力。
背部与腰部贴紧分娩台
如果用力不当，那么背部与臀部会离开分娩台。如果臀部脱离分娩台，那么下巴就有可能抬起过高，如果背部离开分娩台，那么就会影响腹部的用力方向。在分娩过程中，应该让背部和腰部贴紧分娩台。
1.宫缩间歇时：暂不用力，安静休息，恢复体力。
宫缩间歇其实就是给妈妈们的“中场休息”时间，这时候不要尖叫着哭哭闹闹，而应该安静休息，恢复一点体力。如果腹压和宫缩力配合得当，胎儿的分娩时间也将会被大大缩短。
2.宫口十指全开后：正确用力，促进宫缩，帮助胎儿尽快娩出。
宫口扩张的时候，孕妇是不用使劲的。当子宫口十指开全后，孕妇这时候就可以开始用力了。正确的方法是，在宫缩时先深吸一口气，然后紧闭嘴巴和喉咙，再想上大号排便一样向下用力，增加腹压，这样的腹压能促进宫缩，以帮助胎儿尽快分娩出来。
3.胎儿下降到很低：不要太过用力，大口呼吸。
当胎头下降到很低的时候，腹压依旧是必要的，但是不能再像宫口十指全开后那会一样使劲了，不然可能造成会阴严重裂伤、肛门撕裂，进而导致导致产后尿失禁。当胎儿的头娩出的时候，可以在医生的指导下进行放松，吸气……呼气……这样可以帮助胎儿平安地娩出。
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