生孩子前男士应注意哪些
生孩子前男士应注意哪些，想健康的宝宝，对于我们所有男士朋友来说，其实，其核心问题就一个，对于我们日常生活的很多习惯和行为，就要稍加注意了，对损害精子活力的事情就千万不要在做了，以下是生孩子前男士应注意哪些。
首先，我们男士朋友们尽量穿宽松的裤子，特别是内裤，一定不要穿紧身的内裤，这样由于平时的运动，容易造成摩擦和不透气，产生过多的热量，高热就会损害精子的活性。精子喜欢低温的环境，厌恶高温。
其次，出了穿着的内在因素外，我们很多的商务人士，平常很喜欢把笔记本电脑放在大腿上来工作，其实，这也是很不好的习惯，原理是一样的。笔记本电脑运行时，产生很大的热量，如果你在外条件不允许，非得这样，那就在笔记本下垫点东西，比如书本之类的，隔开一下，尽量少时间见这样使用。
其次，就是饮食，除了要多吃水果、蔬菜、鱼、肉等丰富的食物，保障营养元素充足之外，特别要注意禁食酒，提前三个月不要喝酒，喝酒伤身，而又伤精啊，特别是当你喝酒喝醉之后，影响更加大了。所以，如果你想要小孩，就不要喝酒了吧。就算朋友聚会，只要你说出你的原因，朋友也不会为难你的，这个大家都很通情达理的`。不要不好意思，大胆的说出来。
前面我们说到不要喝酒，说到酒，就会想到烟，这里还提醒一下各位烟民朋友，如果你想好健康的宝宝， 就把烟给戒了吧，也最好提前三个月戒烟，保持体内所以有害物质清理干净，保障健康活力的精子，才能保障宝宝的健康孕育。
我们知道，女士准备要孩子的时候，需要补叶酸，其实，对于男士来说，也是一样的，也要是当地补充叶酸，当然，不一定要刻意去买叶酸吃。适当的饮食中多注意吃一些含叶酸的食物就好了，主要是一些蔬菜，动物内脏之类的。更多可以自己去做做功课，很多食物都含丰富的叶酸。
最后，祝福每对夫妻都孕育健康可爱的宝宝！
1、保证充足的休息：不熬夜，不过劳；
2、避免高温：不蒸桑拿、不长时间泡热水澡（蛋蛋为啥长外面就不难理解为啥它怕高温了），钢铁厂矿高温作业人员、厨师、电焊工等人群备孕前可检查一下精液常规；
3、不吸烟、不饮酒：包括二手烟；
4、平衡饮食：多食新鲜水果、蔬菜，如大蒜、西红柿等；
5、避免接触有毒有害环境：如射线、污染较重的空气；
6、减肥：有研究指出，体重指数与精子质量呈负相关，为了自己的孩子更健康，减减肥又何妨？
7、心态：保持身心放松、愉悦，会影响孩子的；
8、其它：多做有氧运动，避免久坐等等。
生孩子前要准备什么证件
1、 证件类
2、产检病历及围产卡
3、准生证
4、医保卡
5、现金或银行卡
注（身份证：准妈咪本人或家属的，办理入院手续。）
1、准生证：为了维护宝宝的合法性，这个必带哦。
2、现金：住院押金在5000到7000元之间。平产生孩子3000-4000元左右。剖宫产在7000-8000元左右，除此之外还有一些其他临时性支出，准妈咪要再带上1000元左右。
3、医保卡和孕期的检查档案：准妈咪带好自怀孕后在大医院和社区医院里检查的单子、检查档案，方便医生、护士在短时间内，了解准妈咪的身体状况，遇到突发情况时可及时处理。）
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