培养孩子专注力的方法
俄国教育学家乌申斯基曾经说过注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。很多人认为专注力是天生的，事实上专注力是可以培养的，而且专注力的培养需要科学的培养方法。 下面来了解更多的培养孩子专注力的方法。
方法一：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。
要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
方法二：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。
如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。
当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。
要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。
教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。
孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
方法四：大声读书有利于训练注意力。
每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
方法五：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。
孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。
孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩。
孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方。
孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。
此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。
方法六：在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。
我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。
太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
方法七：让孩子一次只做一件事情。
人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。
方法八：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。
你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
方法九：买一些智力训练的`书，每天坚持做练习。
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。
时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
方法十：采用盯点法可以随时训练的。
在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的。
还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
方法1：营造一种有利于专注学习的家庭氛围
为孩子创造一个安静整洁的家庭环境，这是孩子集中注意力的必要条件。如有条件，家长应力求给孩子准备一个固定的学习空间，同时，注意在孩子学习或做作业的过程中，尽量避免打扰。
不少家长，习惯在孩子学习的过程中，热心地端茶倒水，殊不知，看似一片好意，却往往会破坏孩子的注意力，让孩子分心。
家里收拾得干净利索可以让孩子更加专注，如果环境杂乱不堪，会让孩子心情烦躁，不容易静下心专注学习。
方法2：陪孩子一起做一些有利于培养注意力的亲子游戏
游戏能够引起孩子的极大兴趣，能让孩子的注意力在一定时间中保持高度的集中。父母如善用游戏，将对孩子注意力的培养起到事半功倍的作用。
在日常生活中，父母应该多鼓励孩子多玩一些游戏，尤其是有益于孩子提高注意力的游戏，比如布置一些明确又简单的任务让孩子完成。
另外，和孩子一起玩一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文的游戏，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同，比大小、长短等。时间不可过长，一定要每天坚持练。可以给予相应的小奖励。
方法3：保证孩子充足的睡眠
一般来说，3-6岁的孩子，睡眠时间应该在11-12小时；7-12岁的孩子，睡眠应该在10-11个小时；12-17岁的孩子，睡眠应该在9-10个小时。
没有足够的睡眠做保证，无论是在课堂上学习或是做作业，孩子很难集中注意力。根据不同年龄段孩子的睡眠需求，家长应该保证孩子有充足的睡眠时间。
方法4：让孩子学会交替学习
交替学习符合大脑的工作规律，这也符合劳逸结合的原则，当大脑一直做某件事时，便会产生疲劳，如果再持续使用大脑，会让学习效率大打折扣。
交替地做不同的事情，比如孩子学习累了，可以让他们听一听音乐来缓解大脑的疲劳。
当听着优美的音乐时，大脑的听觉中枢兴奋起来，其他中枢神经就能得到彻底地放松，这也对孩子的学习状态有很好的调节作用，能让孩子的情绪逐渐恢复到比较兴奋的状态，以便能更专心地迎接下面的学习。
方法5：兴趣让孩子爱上学习
求知是孩子认识世界的基本途径，而追求快乐又是孩子们的天性。如果孩子因为求知而被剥夺了快乐，在痛苦的状态下学习，他们便会对学习失去兴趣。
大部分孩子一开始并不讨厌学习，只是因为老师或家长将个人意志强加给他们，让其整天学习，无法体会学习的乐趣之后才慢慢厌恶学习。
因此，家长们需要给孩子一些自由的空间，同时在孩子取得一些小小成绩的时候，给他们一些鼓励和赞美，当他们从学习中体会到一丝丝成就感，他们便会对爱上学习，在学习和其他生活方面积累起更多的专注力。
方法6：家长做好榜样
家长的言行举止会潜移默化地影响到孩子，家长对学习，对学校、对教师等的态度，都会对孩子的学习积极性和兴趣带来举足轻重的影响。
家长的言行举止会对孩子的成长也起着示范作用，孩子们往往是模仿大人的言行，当大人学习投入和专注，孩子也会感受到；当大人在孩子面前总是玩游戏、玩手机，孩子也会习得这些毛病。
所以说，家长要培养孩子良好的专注力，首先就要从自己做起，为孩子树立起榜样。
方法7：让孩子多参加体育运动
大部分孩子从娘胎里就开始接受胎教，一出生便开始接触丰富的知识、才艺等课程。当孩子大一点之后，除了上幼儿园，孩子们还会有排的满满的培训班课程，他们的生活被塞得满满的。殊不知，这种忙乱的生活，会影响孩子的成长，带给孩子无形的压力。
而孩子还不具备成人的心理调节能力，所以家长们希望孩子有更好的专注力，一定要让孩子多参与体育锻炼，体育锻炼能提高孩子的身体素质，它同时也是一种放松的方式，有了足够的精力和更棒的身体素质，孩子在学习中也能减轻不少心理压力，也更能够保证学习过程中的专注力。
方法8：不干扰孩子做他们喜欢做的事情
如父母发现孩子喜欢做某件特别事情，或者这件事情恰恰是自己觉得没那么有出息的事情，家长也不要去阻挠，更不用担心，因为孩子的兴趣会随着年龄的增长而变化。
家长们要做的是多鼓励孩子做他们喜欢的事情，多保护他们在一件事情上投入的专注力，赞赏他们的专注力。
同时，激发他们其他方面的兴趣，这样孩子们不仅能够做自己喜欢的事情，还能在其他事情上也能够获得满足感，发展他们的专注力、思考力等能力。
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