妊娠高血压在日常生活中护理要注意什么
妊娠高血压在日常生活中护理要注意什么，女性在怀孕的过程中是非常辛苦的，即使是生产还要面对各种各样的身体恢复情况，今天我们就来说说妊娠高血压在日常生活中护理要注意什么。
1、要定期产检
对于女性来说，在妊娠期间有高血压的情况，也是一定要注意定期的去产检的，每1-2周做一次产检，注意观察水肿，有无头痛等不适症状。一但有异常应提早就诊。 自行监测血压，可每天早晚各量一次，并做记录。
2、要适当运动
对于有高血压的孕妇来说，在日常的生活中也是需要适当的运动的，但如果病情严重则需要在医生指导下进行。除非是医生要求孕妈妈绝对卧床保胎，其他的情况都可以做一些轻度的体力活动，如散步和简单的家务劳动能使孕妈妈精神放松并有助于控制体重。
3、心情要愉悦
对于妊娠高血压的`女性来说，也是需要保持一个愉悦的心情，心情愉快对于预防妊娠期高血压疾病也有很大作用。
4、饮食要合理
对于妊娠高血压孕妇来说，一个良好的饮食也是很重要的，控制食物的摄入总量，补充蛋白质、含钙以及锌、维生素C和E的食物，减少动物脂肪的摄入，控制钠盐的摄入，每天摄入的盐分应限制在3-5克以内。
什么是孕期高血压？
妊娠高血压（简称妊高征)，是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病，以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭，甚至发生母子死亡为临床特点。
妊娠高血压综合征按严重程度分为轻度、中度和重度，重度妊娠高血压综合征又称先兆子痫和子痫，子痫即在高血压基础上有抽搐。
第一、调节饮食
妊娠高血压的出现可能和孕妇日常不良的饮食有一定的关系，因此一旦形成之后，要注意调节饮食，保证充足的营养补充，尤其是钙质的补充非常的重要，比如适当的吃鸡蛋、牛奶等有助于补充钙质，对于降压也有一定的好处。另外妊娠期高血压患者在饮食方面务必要注意，不能摄入含盐量过高的食物，特别是咸菜、咸鱼、火腿肠等，要注意少吃或不吃。
第二、注意进行充分的休息
很多女性到了怀孕中晚期的时候，身体比较笨重，休息可能并不是很好，这种情况可能会在一定程度上加重妊娠高血压，所以还应该注意每天保证有充足的休息时间，特别是晚上要早睡早起，尽量保证10个小时左右的睡眠，休息好了，有利于身体的恢复，对于平稳降压也有好处。
第三、缓解压力
有的孕妇在怀孕期间发现患上高血压之后，会非常的紧张，其实在压力过于大的情况下，也可能会导致血压偏高，所以还应该注意保持轻松愉悦的精神状态，因为妊娠期高血压通过积极有效的控制，能够让病情得到有效的改善，所以不要过于紧张、焦虑。
妊娠高血压患者在日常生活当中，需要注意的地方非常的多，同时也要注意对自身以及胎儿的状况进行严密的监测。必要的时候还要到医院就诊，请专业的医生开具相关的药物或住院进行治疗，确保血压控制在平稳状态降低，对于胎儿以及自身的危害。
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