宝宝睡觉好习惯这样来养成
宝宝睡觉好习惯这样来养成，在宝宝睡觉的时候，最常见的一个问题，就是宝宝非要妈妈抱着睡觉，有的宝宝到了两岁的时候还需要妈妈抱睡，下面介绍宝宝睡觉好习惯这样来养成。
1、给宝宝创造一个睡觉的好环境
宝宝睡觉的环境需要妈妈在日常生活中及时的注意，在宝宝睡觉的时候，妈妈需要根据气候和温度来调节宝宝睡觉的适宜温度，给宝宝盖的被子需要根据当时的气温来决定，也可以让宝宝在摇篮、婴儿车等这样的小空间睡觉，抱睡的宝宝尽量在睡觉环境的制造上接近妈妈的怀抱；
2、睡觉尽量较少抱睡
宝宝在睡觉的时候发生胀气是常见的一种现象，如果宝宝发生了胀气的情况，妈妈需要将宝宝抱起来进行排气，等到宝宝肚子舒服之后再将宝宝放下睡觉，面对这样的情况妈妈千万不要因为宝宝害怕而一直抱着宝宝睡觉；
3、别让宝宝睡觉的环境太安静
有的妈妈担心吵到宝宝睡觉，影响宝宝的睡眠质量，在宝宝睡觉的时候不会发出任何的声音，保持宝宝房间绝对的安静，其实这样反而加大了宝宝在睡觉的时候对于声音的敏感度，宝宝在睡觉的过程当中只要发出一点的声音都会醒来；
在宝宝睡觉的时候家长只要不发出大过于大的噪声，正常情况下，说话交流是不会影响到宝宝的睡眠；
4、别养成抱睡坏习惯
一般情况来说，宝宝到了两岁的时候还要抱着睡觉，多半是家长从小就养成了宝宝这样睡觉的坏习惯，因此，在宝宝可以独自睡觉的阶段，家长千万不能养成宝宝抱着睡觉的换习惯；
5、及时补充维生素D
宝宝补充维生素D需要补充到两岁的时候，在宝宝两岁之前都应该按时给宝宝补充维生素D，如果宝宝缺钙的话，会导致宝宝在睡觉的时候处于兴奋的状态，或者在睡觉的时候睡不安稳，宝宝睡觉缺乏一定的安全感，就需要妈妈抱着睡觉。
1、该不该训练宝宝睡整觉？
有些人觉得不应该训练宝宝睡整觉，觉得应该要顺其自然，不该打断宝宝的'需求而且这样的训练过于“残忍”。对此小编想说，好身体是革命的本钱，好睡眠是健康的来源，大人不健康，如何有精力去照顾宝宝，妈妈的怀抱固然安全温暖，但是孩子并不是时时刻刻都需要。
2、什么时候可以开始训练睡整觉？
当然并不建议3个月以下的婴儿进行整觉锻炼，因为这个时期的婴儿大多数是依赖母乳，肠胃消化功能没有发育完善，需要母亲起来喂母乳，所以这个时期整觉锻炼是不合理的。而3-6个月的这段时间内，妈妈们可以仔细观察宝宝的睡觉习惯，看看宝宝睡觉闹得厉不厉害，同时也给宝宝的饮食上更多的规律性，养成良好的进食习惯。所以锻炼睡整觉的时间，应该定为6个月以后，过程应该是循序渐进，并且是有所坚持的。
3、宝宝睡整觉会不会饿？
这个答案就要回到了第一个问题了，不建议纯母乳也就是3个月以下的宝宝训练睡整觉，而6个月以上的宝宝一般是可以添加辅食，辅食的添加可以减轻宝宝的饥饿感，一句话，母乳加辅食更抵饱，也是更容易锻炼宝宝睡整觉。
具体的训练过程：
训练方式：
训练的第一天，我喂完奶，宝宝睡着了，放在小床上的时候故意把她弄醒了，她“嗷”的一声就哭了。然后就派爸爸出马按照下面的方案执行（训练前的3天都是由爸爸哄睡噢）。每次等宝宝哭一会，然后进去安慰，说“宝宝，爸爸在这呢，不要害怕。爸爸就在周围。你好好睡，睡醒了明天爸爸陪你玩。”然后就离开，关键是不要抱起来。等到下一个间隔时间过了，再进屋安慰小宝，再离开，时间到，再安慰，再离开，直到小宝自己睡着为止。
训练过程：
第一天：我没敢进去安抚小宝，重任就落在爸爸身上。让我惊讶的是宝宝竟然没有歇斯底里地哭，哭声都是可以忍受的。爸爸进去第四次以后，宝宝竟然自己睡着了而且是睡了一整夜。
第二天：爸爸进去第二次以后，宝宝就睡着了。
第三天：宝宝没哼唧一声，自己倒头就睡，可能是跟吃奶有点关系。爸爸强调一定要清醒时放在床上睡。
第四天：因为特殊原因，我用奶瓶喂的，结果放在床上时超清醒。放在两分钟以后开始哭，但是哭声不大，爸爸进去第二次以后睡着了，又是睡一整夜。
4天下来，小宝白天的睡眠质量也有明显提高。差不多是上午1.5-2个小时，下午1.5-2个小时。
我们回顾了一下，觉得小宝第一个晚上比较成功，和训练前爸爸对宝宝做的前期工作有关系。训练前的三个晚上，都是爸爸陪小宝睡的。爸爸坚持用语言安抚宝宝，但是不抱不悠的原则，也会拍拍她，直到她自己睡着为止，有时要花半个到一个小时。有了这三天的准备，小宝第一天哭得就不是太厉害了。
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