小孩便秘吃什么效果最快
小孩便秘吃什么效果最快，很多小孩都会出现排便不通常便秘的情况，这是因为小孩子的肠胃还未发育完全，对于很多食物还不能很好的消化和吸收，家长应该在孩子的饮食上注意下，下面小编告诉大家小孩便秘吃什么效果最快。
1、红薯和花生：
把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。
2、蜂蜜与香蕉：
早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地缓解便秘。
3、菜泥：
芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中。
4、水果：
香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝。
5、黄豆：
黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。
6、小米粥伴红糖：
小米粥伴红糖是过去月子饭，宝宝吃了有缓解便秘的效果，妈妈不妨试一试。
1、香蕉
香蕉当中的水溶性纤维不仅可以有效的调节肠胃道的菌从生态，并且也可以促进益生菌的生长，从而可以起到调节肠胃的功效。所以有大便干结的朋友不妨多吃点香蕉，不过要适量而止。
2、柿子
柿子是很多人喜欢吃的一种水果，具有很好的清热去燥及健脾生津的作用。因此可有效地预防便秘，缓解大便干结。
3、辣木籽
经常食用一些辣木籽有增强免疫力、清宿便的特殊功效，它含有多种维生素以及铁等矿物元素，每天我们空腹吃三粒之后可以喝一些水，这样也可以促进肠胃的蠕动。第二天可以把体内的毒素通过大便排出体外，它对于治疗便秘有很好的效果不过，如果女性朋友处于抑郁期或者严重气喘的话就不要食用了。
4、苹果
苹果对于成人来说也具有很好的功效。也是很多，人平常最喜欢吃的一种水果了。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。特别是对于小孩子已以及孕妇。来说是最好的选择。其中含有丰富的维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，但是苹果吃再多，也不会出现过度肥胖的`现象。
1、 润肠食品。
如果是吃奶的宝宝出现便秘的情况，可以添加一些润肠的食品，比如橘子汁，红枣汁，白菜汁等。
2、 辅食。
如果断奶期的宝宝出现便秘的情况可以增加辅食，除了高营养的瘦肉、鱼类之外，还要增加纤维素较多的蔬菜水果，比如菠菜，油菜，芹菜以及香蕉、梨等。
3、 蜂蜜。
相信很多妈妈在宝宝便秘时会选择蜂蜜。蜂蜜味甘性平，具有滋养，润肺止咳，润肠通便，解毒的功效，因此在宝宝便秘的时候可以适量的食用。如果是过敏体质的宝宝就不能食用，给宝宝喝蜂蜜容易造成过敏。
4、 五谷杂粮。
大一些的宝宝出现便秘时，可以适量的增一些五谷杂粮，比如玉米，大麦，薯类等。另外油脂类食物、凉开水也有助于便秘预防治疗。
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