怀孕期间准妈妈千万要注意什么
怀孕期间准妈妈千万要注意什么，孕育一个生命的过程是艰辛的，怀孕期间忌食寒凉的食物，孕妇要定期做检查才能保证身体和胎儿的健康，想要终止妊娠是需要下定决心的，以下是怀孕期间准妈妈千万要注意什么，欢迎阅读分享！
合理旅行
怀孕时，有很多准妈妈会觉得，宝宝出生后就很难再出远门了，干脆趁着孕期去旅行吧。但是，不确定因素有很多，谁都不知道孕期什么时候会出什么事呢。所以最好是和妇产科的医生商量后有计划的安全的去旅行。
少喝花草茶
有人认为怀孕期间喝花草茶可以放松心情，但其实有必要多多留意。并不是说咖啡因含量少就可以高枕无忧了，最好还是在喝之前确认是否孕妇可饮用。
安全带系不系
准妈妈们常常因为肚子越来越大而不系安全带，但是这样并不安全，为了不压迫腹部，可以斜着系在胸前，腰部安全带尽量靠下。
指甲油、戒指
卸掉指甲油吧。一般的指甲油当中，含有钛酸酯、甲醛树脂等有毒成分，而且它特殊的气味会刺激嗅觉，长期接触会影响胎儿的健康。爱美的准妈妈不妨尝试一下指甲贴。孕后期准妈妈水肿加重，戒指会很难取下，还会影响血液循环，不要赶在生产前才想起摘掉，尽早取下会更加放心。
戒烟戒酒
对于准妈妈们来说，在备孕阶段就应该提前戒烟戒酒了，千万不要存在侥幸心理，想着来一点酒也没关系，这样不仅会伤害到小宝宝还会伤害到自己哦！
爱护牙齿
孕吐会让准妈妈刷牙变得困难，经常吃东西也会使口腔变得不卫生。刷牙困难的话，要多在饭后漱口喝水。建议准妈妈定期去做口腔检查。
经常洗手
为了防止感染，要经常洗手。处理动物便便时，最好使用一次性手套。给小宝宝换过尿布后，也要好好洗手哦。
穿起美美的孕妇装吧
怀胎十月，腹部会越来越吃力，把孕妇内衣和孕妇装穿起来吧。现在许多准妈妈都是上班族，所以孕妇装从款式到材质都并不逊于时装。但是宝妈们挑选时，首先考虑的依然是舒适安全。
充分休息
充分的`休息对于准妈妈来说是非常重要的！
过度劳累可能会造成头晕、出血、抽筋、腹痛，严重还会早产，所以准妈妈要养成健康规律的作息，每天保证8小时睡眠，不仅会提高免疫力，心情也会变好哦~
在工作生活中避免过度劳累，也要避免弯腰扭身以及剧烈运动，可以选择舒缓的中低强度运动，比如散步、孕期瑜伽等。
营养均衡
都说准妈妈是，一人吃两人补，但是补得太多了很可能会引起并发症，甚至会影响生产。
所以在准妈妈在孕期的饮食需要遵循“多样”、“适量“、“均衡”、“安全”的基本原则。
每天的饮食中都应该包括五大类食物：谷物、蔬果、豆制品、乳制品、肉等，维持营养均衡。
避免摔倒
准妈妈大着肚子行动不方便，如果摔跤了，后果简直不堪设想，所以 行动的时候要格外注意！最好穿防滑的平底鞋，下台阶的时候要扶好扶手。
家里地面的水需要及时擦干，在厨房、洗手间等比较潮湿或者容易有水渍的地方最好铺上防滑垫。
远离感冒
如果孕期感冒，不吃药准妈妈难受，吃药了又担心会影响宝宝，所以最好不要感冒。
远离烟酒
对于怀孕的准妈妈来说，抽烟喝酒是绝对禁止的。也要远离二手烟！
如果家人有抽烟的习惯，建议不要在孕妈妈面前抽烟哦~
按时产检
定期产检可以让我们更清楚了解宝宝的生长和发育情况，也能帮助我们及时观察宝宝和准妈妈的健康情况，如有异常就可以及时的处理了。
除了上面那些，准妈妈还要保持积极乐观的好心情~静待小宝宝的降生~如果有不开心的事情，要及时调整。
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