备孕准妈压力大会让怀孕难度增加
备孕准妈压力大会让怀孕难度增加，很多家庭在想要孩子的时候都会去备孕，但是有些人在备孕的时候压力是很大的，这对于怀孕是不好的，下面小编分享备孕准妈压力大会让怀孕难度增加，一起来看下吧。
一、3大压力影响女性孕育
1、备孕、治疗失败的压力
如果连续几次备孕失败，大部分女性都会怀疑自己存在生育方面的障碍。为了能尽快要上宝宝，这些女性会四处求医。在这个过程中，女性朋友还要承受亲友的不理解以及来自社会的歧视，如果早期医治不成功则会让女性更加悲痛，各种复杂的消极情绪交织，会让这些女性一蹶不振。
2、父母所带来的压力
有的公公婆婆抱孙子的心情非常急切，刚结婚就开始催生小夫妻生宝宝。父母不断的催促、亲朋好友的劝说、背后的闲言碎语都加重了小夫妻的精神压力。
这种压力会让女性的机能失调，造成卵巢排卵乱甚至是抑制排卵，还有一些女性会因为这种压力月经不调，直接影响了怀孕。
3、来自工作的压力
职业女性工作节奏过于紧张，对自己要求过高或工作中受到打击，会直接增加这些女性的压力，从而引起身体机能失衡，影响怀孕。
二、备孕期怎样缓解压力？
1、给自己腾出休息的时间
对一些职场上的未准妈妈来说，腾出休息时间谈何容易？但是在备孕的特殊时期，挤也要给自己挤出时间来休息！
在心情焦虑时，未准爸爸和未准妈妈可以做深呼吸来缓解焦虑的情绪，思考一下自己焦虑的真正原因。深呼吸可以给身体带来更多的氧气，让精力更加旺盛。还可以每天进行冥想，每天坚持10分钟能够平复脑电波，降低血压，降低心跳频率，可以非常有效的帮助人们缓解压力。
2、把压力发泄出来
未准爸爸和未准妈妈不要一直背负着压力负重前行，有了压力，就要通过正确的方式将压力宣泄出来，这样才能在孕育之路上前行的更快。宣泄压力其实很简单，比如对闺蜜讲出自己的压力，通过运动来释放压力等等，夫妻二人还可以一起游山玩水来放松心情。重点是要学会自我调节和自我安慰，不去计较一些小的得失，多做一些可以丰富精神生活的事情。
3、找到工作的乐趣
首先要用乐观的态度投入到工作中，有时候工作繁琐根本谈不上乐趣，但尽管如此，也要仔细寻找工作所隐藏的一点点小乐趣，别小看这一点小乐趣，它能让你的工作效率大大提高，改变同事和领导对你的`看法。找到乐趣，我们就会发现原来工作也没有那么糟糕。
所以，也许正在影响未准妈妈怀孕的，正是心中那一部分无形的压力，既然找到了“恶魔”，那就尽快将它制服，相信好孕很快就会来了！
备孕一个月没怀压力大怎么办
1、给怀孕一个准备期
专家建议，最好留给自己3个月的“准备期”，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。这一招对目前背负工作压力的白龄女性尤为适用，这也是对未来宝宝健康的负责。
2、选择最宜怀孕时间
其实怀孕在时间上并没有明显的宜和忌之分，如果从综合角度考虑，专家认为每年的3、4月份怀孕比较好。这是因为，怀孕之后进入的夏季，水果和蔬菜都比较充足，另外预产期为隔年1-2月份，出世的宝宝正好能避开冬季感冒、流感高发的季节，随着天气的转暖，对产妇的产后恢复和宝宝的发育都是一个好的季节。
3、改变不良生活习惯
酗酒、吸烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能导致低体重儿、流产、AIDS的发病机率。如果你计划要一个孩子，请注意了，夫妇双方应该共同改变这些不利于宝宝健康的不良习惯。如果你还一直服用避孕药，应停用至少3个月之后再怀孕，因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。
4、做一次孕前体检
要准备怀孕的夫妇双方都应先到医院进行一次体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇，孕前做一次检查是很有必要的，这样可以避免遗传等其他医学问题，确保身体处于最佳状态时妊娠。
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