吃素对怀孕有影响吗
吃素对怀孕有影响吗，怀孕的女人是需要照顾的，怀孕的时候要适量运动，孕妇在怀孕中期可能会开始感受到胎动，怀孕期间的饮食应当以清淡为主，以下是吃素对怀孕有影响吗，欢迎阅读分享！
最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。
孕妇可以吃素吗
在自然界，很多食草类的哺乳动物从来不吃荤，生出来的孩子照样挺好的。几百年前，人类也很少有机会吃荤的。对于素食者来讲，如果自己可以接受，怀孕后可以吃些荤菜；如果不喜欢，完全没有必要逼着自己吃荤，但是饮食结构还是要进行适当调整的。在整个孕期，如果能调整平衡好饮食结构，素食者唯一需要额外补充的只有维生素 B12。
怀孕吃素对宝宝有影响吗
2009年4月美国国家癌症中新公布了研究发现：孩童时期饮食包括较多植物性蛋白（大豆)的亚裔美国女性，罹患乳癌的风险减少58%。同时，只要注意特定营养素的补充，素食饮食对胎儿生长发育并无影响，甚至有其它健康上的`好处。
美国小儿科医学会（AAP)与美国营养学会（ADA)表示：素食饮食可促进婴儿正常生长，完善的素食饮食已被证实对幼儿日后的发展有良好影响，包括降低缺血性心脏病、肥胖症、与成年后糖尿病的风险。
孕期总吃素，胎儿容易营养不良
在任何时候我们都讲究饮食要均衡，不能偏食，普通人如此，孕妇更是这样的。但就是有些孕妇出于各种原因吃不下蔬菜或者是肉类，甚至有人觉得孕妇吃的肉越多，胎儿发育越好。其实如果整个孕期都是这样的话，胎儿很容易出现营养不良的情况。胎儿想要更好的发育，就需要补充到全面的营养，如果孕妇不吃肉的话，就会缺失肉类中含有的蛋白质、脂肪以及矿物质等营养。这样首先孕妇就会营养不良，那胎儿自然也会出现营养不良的情况。
不喜欢吃肉的孕妇可以试试以下方法
1、喝孕妇奶粉
一般奶粉的营养是比较均衡的，含有大量的蛋白质、维生素以及微量元素。如果孕妇不想吃肉的话，可以试着喝些孕妇奶粉，这样也能从中吸收到身体缺失的一些营养。
2、煮鸡蛋
有些孕妇闻到那些油腻的食物就会没有胃口，肉类也是吃不了，这样的话不妨试试吃点煮鸡蛋。鸡蛋本身的营养价值很高，像蛋白质、钙、铁、钾等营养元素都很丰富，而且吃起来也比较利口。
3、颜色深的蔬菜
一般深色的蔬菜都含有丰富的铁元素和维生素，例如海带、菠菜等。而孕妇在孕期很容易出现贫血的情况，所以可以吃些这类蔬菜，就能预防贫血。
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