如何提高四个月宝宝的睡眠质量
宝宝睡眠好不好，一直是爸爸妈妈比较关心的问题。接下来小编整理了提高四个月宝宝睡眠质量的相关内容，文章希望大家喜欢！
第一，养成良好的睡眠习惯。
四个月的宝宝可以培养规律的'睡眠时间，这样到了那个睡眠点，自然就会睡着的了。
第二，营造天黑的睡眠环境。
四个月的宝宝在睡觉的时候，无论是白天还是黑夜，都要在天黑的环境下才好入睡，白天可以用大毛巾裹着，不让宝宝看到亮光。
第三，睡觉前让宝宝吃饱奶。
宝宝肚子饥饿的情况下，是不可能入睡的，四个月大的宝宝，最好是母乳喂养，这样好入睡。
第四，睡觉前给宝宝做一下按摩。
睡觉仪式很重要，如果每天睡觉前给宝宝做按摩，宝宝舒服了就很容易入睡。
第五，给宝宝更换一片干净舒适的尿布。
如果尿布太重，或者拉屎没发现，宝宝感觉不舒服，就会哭闹不肯睡觉的哦。
第六，睡前放一些柔和的睡眠曲。
柔和的睡眠曲有助于帮助宝宝尽快入睡，相当于摇篮曲一样。
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