有啥孕妇禁吃的海鲜

孕妇禁吃的海鲜，生活中，我们都知道孕妇在饮食上是需要禁忌的，不能随便吃自己想吃的食物。如果在怀孕中，孕妇随便吃食物，会影响宝宝的健康成长。那么大家知道孕妇禁吃的海鲜有哪些？下面和小编一起来了解一下吧！

孕妇禁吃的海鲜

　　孕妇禁吃的海鲜1

　　一、螃蟹

　　螃蟹性寒凉，有活血祛淤的功效，对孕妈非常不利，尤其是蟹爪，有明显的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易导致出血和流产。

　　二、鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼

　　美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量很高。而汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下。

　　值得注意的是，金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制订汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的`金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克。

　　最后，建议孕妇每周吃鱼，尽量吃不同种的鱼，不要集中吃一种。

　　三、孕期吃海鲜的注意事项

　　1、吃海鲜要控制量

　　尽管孕妈可以吃海鲜，但也要适量，不能想吃多少就吃多少，更不能“一次吃个够”。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜，容易引发一系列肠胃道问题，造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染，海鲜吃得太多摄入的污染物也多，所以更要控制量。

　　2、吃的海鲜要彻底熟透

　　不能吃未煮熟、煮透的海鲜，以免感染寄生虫。孕妈要尽量避免食用生鱼片、螺肉等未经加热处理的食物，或是市场贩卖的熟食。

　　3、吃水产品别随意搭配食物

　　海鲜中的鱼、虾、海藻类，含有丰富的蛋白质和钙，如果与柿子、葡萄、石榴、山楂、未熟的香蕉等含有高量鞣酸的水果同食，不仅会降低其营养价值，也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙，会给人体造成不适。另外，虾类不要与维生素C同食，同样对人体无益。

　　1、螃蟹要少吃。螃蟹含有丰富的蛋白质，但是蟹肉吃多了容易导致腹泻，所以孕妇要少吃。

　　2、小龙虾要少吃。小龙虾由于特殊的养殖坏境，可能带有寄生虫，所以建议准妈妈们少吃。

　　3、蛏子要少吃。蛏子以及花蛤都不易清洗，稍有不慎容易导致腹泻，建议少食用。

　　4、田螺要少吃。田螺易寄生病菌和寄生虫，且很难处理干净，所以孕妈妈们最好不要吃。

　　5、鲜贝要慎吃。扇贝一定程度上会造成消化系统的不适，吃的话要适量。

　　6、甲鱼不能吃。甲鱼吃多容易引起腹泻，甚至诱发流产，所以孕妇不宜吃。

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