儿童健康生活小常识
儿童健康生活小常识，孩子的健康是每个家长的心愿，都希望自己的孩子健康成长，为了孩儿童使健康成长，父母都应该知道一些生活小常识。小编准备了一些儿童健康生活小常识，大家一起来看看吧，希望对大家有所帮助。
幼儿健康小常识一：膨化食品损害幼儿健康，降低宝宝免疫力。
膨化食品比如薯条、虾条之类，这些食物因为口味香脆甜美是儿童最喜欢的食品之一，但是大多数家长不知道这类食物对孩子的健康影响非常大。
危害一：长期食用会让孩子免疫力降低就引起咳嗽。
危害二：影响儿童智力发育，造成智力发育迟缓。
危害三：消化系统的损害，食欲降低。
危害四：膨化食品刺激儿童咽喉部，易让上呼吸道感染的儿童咳嗽加重。
幼儿健康小常识二：无营养价值的`果冻。
果冻也是儿童最喜欢的食物之一，果冻的食用说明中都标有一定年龄下的儿童不能食用，但是还是有的儿童误呛入气管难以去取出，或者导致死亡。家长尽量让儿童远离没有营养的果冻，以免造成生命威胁。
幼儿健康小常识三：让孩子远离巧克力和糖果。
巧克力有很高营养这种说法不一定准确，简单说要看食品的蛋白质含量高低，比如牛羊肉、牛奶、海产品等食物的产品是高营养的食物，而巧克力属于高热量食物，长期食用会造成孩子发胖，不利于健康；尤其注意孩子感冒药远离巧克力，食用巧克力会造成痰液粘稠不容易咳出，家长尽量避免让孩子食用含糖高热量食物。
幼儿健康小常识四：滥用抗生素会损害孩子健康。
孩子出现头疼发烧，对于没经验的家长会出现急躁，有的直接带着孩子就去医院输液，这种做法是不正确的。首先要观察病情，了解清楚最基本的小儿感冒发烧护理，避免滥用抗生素。
幼儿健康小常识五：换牙保健常识。
1、注意口腔卫生:培养孩子经常饭后漱口，早晚刷牙的好习惯，指导孩子在晚上临睡前不要吃零食，尤其是在晚上喝完奶或饮料后更应注意漱口。
2、保护好“六龄齿”:“六龄齿”是指第一颗恒牙，是最早萌生的恒牙，有的家长误认为这颗牙还是乳牙，以为坏了还可以长出新牙，其实不然，这颗牙齿一旦出现问题应及时去医院治疗。
3、选择合适的牙刷:孩子在换牙期，应提醒家长注意给孩子选用毛质较软的牙刷，定期为孩子更换牙刷，最好是两个月更换一次，并教会孩子正确的刷牙方法。
4、帮助孩子改变不良习惯:正确地引导孩子不要咬指甲，咬嘴唇，这些看似很细小的不良习惯更应引起家长和老师的重视，如不及时纠正会使孩子的牙齿向外突出或者移位，影响牙齿的排列。
幼儿健康小常识六：中药一样能退烧。
中药退烧速度不比西药慢，中医治标治本，西医治疗快效果显著，大多数家长为孩子治病都选择了西医。出现孩子生病，家长不妨去专业的中医院给孩子治疗，比西药副作用要少的多。
1、鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
鸡肉蛋白低脂肪，适合儿童吃。另外加点青菜可以丰富孩子早餐的营养，补充维生素。
操作也很简单，将鸡胸脯剁碎，然后和适量的粳米、青菜一起熬制成粥即可。煮鹌鹑蛋更简单，加水煮约15分钟左右。
2、牛奶、鸡蛋、玉米片
牛奶加鸡蛋是早餐的经典搭配法，儿童食用后可以补充大量的钙质、蛋白质。配合玉米粗粮，可以促进肠道消化。玉米属于五谷杂粮，是非常健康的食材。
3、牛奶、面包、水果
面包富含碳水化合物，儿童食用后可以补充能量。喜欢面包的孩子家里面可以常备，在早餐食用之前最好用烤箱或者面包机烤一下，然后搭配着牛奶、水果一起吃，早餐所需的营养也就满足了。
4、小米粥、花卷、咸鸭蛋
传统的东方早餐，早餐喝粥加馒头是非常管饱的，搭配着咸鸭蛋非常有胃口。非常推荐给孩子吃小米粥，小米是粗粮，和粳米搭配，早餐粗细结合非常健康。这款早餐非常适合夏季吃，制作也非常简单。
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