来大姨妈前体温会不会升高
来大姨妈前体温会不会升高，月经是女人身体健康的衡量指标，痛经的时候不需要极力忍耐，月经不是洪水猛兽，相信很多女性都遭受过痛经的摧残，来大姨妈前体温会不会升高，一份生理期呵护指南。
大姨妈来之前体温可能会升高，一般升高0.3℃到0.5℃，这是身体激素急剧转变导致，并不是发烧或是身体生病。但是，通过体温升高来推测自己即将来大姨妈并不准确，因为排卵后人体体温一样会升高。
大姨妈期间体温升高，感觉身体热热的，不能贪凉去吹风扇、吹空调，更不能用冷水洗澡或是冷水泡澡，不然下个月容易出现痛经不适，特别难受。觉得体温升高可以多喝些温水，增加身体水分，起到降温效果，其余什么都不用做。
女性来大姨妈注意身体保暖，不要做剧烈运动，不要搬抬重物，累活等月经过去再做。饮食上选择清淡、有营养的食物，辛辣、冰冷、刺激性大的食物尽量不要吃。留意身体症状，觉得痛经厉害时可以用热水泡泡脚，或是喝杯暖暖的.红糖水，它们对痛经可以起到缓解效果。
月经期间注意事项
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
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