坐月子吃柚子要加热吗
坐月子吃柚子要加热吗，坐好月子对女性有很大的影响，所以每位宝妈在月子里的起居饮食都特别注重，那么坐月子吃柚子要加热吗，都能吃些什么。接下来小编带你去了解一下，希望能够帮助到大家。
首先，一般情况下产后做月子期间吃水果是没有必要加热的，只要不是冰冻的水果就可以正常吃。但是这种情况因人而异，要根据产妇的体质决定，如果加热吃也是可以的。另外只要水果不是太凉，一般是不需要加热的，可以直接食用的，但是水果太冰的话就要加热一下再吃了。当然，柚子也不例外呦。
其次，宝妈们在月子期间可以吃一些水果来补充维生素，但是不要吃太多的水果，以免肚子受凉。另外月子期间的饮食一定要清淡，宝妈妈们在坐月子期间要少吃一些冰凉的东西，多喝一些暖和的汤水，更不要吃一些辛辣、油腻刺激性的食物，要注意肚子的保暖，不要让自己受凉，同时也要注意营养均衡。
还有，在坐月子期间，宝妈们一定要注意休息，这可是坐月子期间的头等大事。孕妇在产后一定要注意休息，不要让自己太过劳累，但是也要注意不要在整个月子期间都躺在床上。要多下床走动，这也有助于产后的.恢复。另外坐月子期间要注意个人卫生，可以用温水漱口刷牙。
一、坐月子一天吃几个鸡蛋比较好？
产后一天吃几个鸡蛋正好呢？一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。分娩会消耗产妇很多的体力，产后身体各个器官也变的相对脆弱，消化吸收功能减弱，肝脏能够降低，大量食用后会导致肝、的负担加重，引起不良后果。
二、产妇吃鸡蛋的营养价值
鸡蛋蛋白质吸收率是比较高的，被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钾、钙等人体所需的微量元素。每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两个鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉所含的蛋白质。
三、吃鸡蛋的几个误区
误区1：产妇吃鸡蛋越多越好
产妇过多的吃鸡蛋会导致肝、的消化负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致“蛋白质中毒综合征”。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。
误区2：生鸡蛋更有营养
生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且也没营养。生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等 “生物素缺乏症”。另外，生鸡蛋内含有“抗胰蛋白酶”，会破坏人体的消化功能。至于那些经过孵化、但还没有孵出小鸡的“毛鸡蛋”，就更不卫生了。
误区3：常吃鸡蛋胆固醇偏高
不会，因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，顺利通过血管壁而被细胞充分利用，从而减少血液中的胆固醇。而且蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，进入血液中进而合成乙酰胆碱，是神经递质的主要物质，可提高脑功能，增强记忆力。
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