盆腔炎该如何护理和预防
盆腔炎该如何护理和预防，盆腔炎其实是很常见的妇科疾病，但是无论是什么病，女生都要时刻关注自己的身体状况，只有养成良好的生活习惯，才可以预防这类妇科疾病。那么一起来看看得了盆腔炎该怎么护理？又要怎么预防呢？
盆腔炎如何护理更科学？
1、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。
2、急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便中带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎。
3、盆腔炎病人要注意饮食调护，要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。
4、白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物。少腹冷痛你了解、怕凉，腰酸疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。五心烦热、腰痛者多属肾阴虚，可食肉蛋类血肉有情之品，以滋补强壮。
5、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
预防盆腔炎的保健操
身为女性肯定都不希望自己患上妇科疾病，所以女性朋友要多做生活保健，预防妇科病。
1、摩腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。
2、轻揉脐腹
自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍，然后再逆时针方向轻揉二个八拍。
3、轻拍小腹
自然的.站立状态，放松身体，双手交替轻轻拍打下腹部，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
4、腹式呼吸
自然站立、平坐或仰卧均可，呼吸自然，全身放松，进行腹式呼吸：吸气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧。
呼气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。
5、横向转胯
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-前-右-后-左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍。
再让胯部向反方向做由右-前-左-后-右横向圆形转动，同样的夜市两个八拍。
6、侧向扭胯
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-右-左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
患上慢性盆腔炎简易保健操缓解症状
预备式
取坐位，腰挺直，双脚平放与肩同宽，双手交叉重叠，轻放于小腹。双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
揉搓腰骶
将双手掌分别放于腰部两侧，自上而下用力揉搓至腰部发热。
摩擦下腹
双手交叉重叠，放于下腹部，适当用力沿顺时针或逆时针环形摩擦至下腹部发热。
搓大腿内外侧
将左右手掌心紧贴在大腿的内外侧，适当用力摩擦至皮肤发热。
搓足心
将一侧下肢平放在对侧膝盖上（即俗话说的跷二郎腿)，左手搓右足心，右手搓左足心至足心发热，双足交替进行。
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