宝宝喝蔬菜汁的好处有哪些
宝宝喝蔬菜汁的好处有哪些？蔬菜是人们在日常生活中常吃的东西，但是有很多家长也会给宝宝喝蔬菜汁，因为对宝宝的肠胃是很有好处的，下面小编分享宝宝喝蔬菜汁的好处有哪些，一起来了解一下吧。
宝宝喝蔬菜汁有什么好处
KO便秘难题
两岁前的宝宝容易有便秘的现象，此时妈妈可以喂宝宝喝点蔬菜汁，如大白菜汁、萝卜汁。蔬菜汁里面含有丰富的膳食纤维，可以对人体内的水和无机物进行吸附，刺激肠胃道蠕动，能起到较好的防止便秘的效果。
补充维生素C
妈妈可以给宝宝喝点番茄汁，番茄的营养也比较丰富，含膳食纤维、番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等营养物质，尤其是VC的含量，是苹果的3-4倍，适合牙齿发育不全的宝宝饮用。
提高食欲
当宝宝食欲下降时，妈妈不妨给宝宝喂点胡萝卜汁，胡萝卜含有维生素A和其它维生素，能提高食欲，还能预防溃疡。
小贴士：妈妈除了给宝宝喝蔬菜汁外，不妨也给宝宝吃点蔬菜泥、果泥或肉泥，用来佐餐十分不错。许多妈妈会尝试为真的了解宝宝自制蔬菜泥、果泥、肉泥等辅食，但有时候因为忙碌，没有时间做到很精细，这时不妨选择市面销售的佐餐泥产品。与自制辅食相比，市面上一些大品牌的佐餐泥产品经过严格选材和质检，比自制泥糊更加安全、细腻，亨氏的佐餐泥不失为首选推荐，全球选取优质原料，为宝宝定制营养搭配配方，且不含防腐剂，经过高科技杀菌，并采取创新保鲜包装技术，有小袋装和瓶装可选，携带方便又安全，能帮助宝妈轻松为宝宝准备辅食。
宝宝喝什么蔬菜汁好
生菜苹果汁
食材：新鲜的生菜、苹果1个、柠檬1块，酸奶1杯。
步骤：
（1)将生菜洗净，切片。
（2)把苹果去皮去核，切块。
（3)柠檬去皮，切块。
（4)将上述材料全部搁入榨汁机中榨汁，过滤后取出，或者也可加入酸奶拌匀。
功效：这种蔬菜汁拥有多种营养元素，比如促进牙齿和骨骼发育的钙，还有助力红细胞发育的铁和铜等等，增强小朋友的食欲，有效预防贫血。
黄瓜汁
食材：黄瓜半根。
步骤：
（1)去除黄瓜表皮，用洁净的纱布取汁。
（2)或者去除黄瓜表皮之后使用榨汁机榨汁。
宝宝喝什么蔬菜汁好 力荐这几款（图片来源：摄图网）
功效：改善孩子的`肠胃状况，帮助新陈代谢。
注意：取汁之前需要确认纱布和砧板的洁净。
胡萝卜汁
食材：胡萝卜1根。
步骤：
（1)洗净胡萝卜后，用刀将其切成小块状。
（2)将胡萝卜和水一同放入锅中，水量以三十至五十毫升为宜。
（3)煮沸后，还需慢火烹煮十分钟。
（4)滤去其中渣滓之后，取汁服用。
注意：为避免胡萝卜表面残存的农药混入汁液中，在处理胡萝卜时可将皮削去得多一些。
功效：有助于小朋友新陈代谢，建议早晨空腹时喝，此举更有利于宝宝吸收营养。
西红柿汁
食材：西红柿100克。
步骤：
（1)在西红柿底部划出一个十字，搁进沸水中烫120秒。
（2)将外皮剥去并用刀切碎，再用洁净的纱布捣出其中汁液。
功效：有助于促进宝宝身体健康，滋润宝宝皮肤。
油菜汁
食材：油菜叶6片。
步骤：
（1)将油菜叶洗净后切成碎状。
（2)将五十毫升的水放入锅中，待水煮沸后，放入原材料。
（3)烹煮约一分钟后，滤去其中渣滓，取汁服用。
功效：这种蔬菜汁营养极其丰富，可以帮助小朋友肝脏排毒，而且有通便的功效，让孩子远离便秘。
芹菜汁
芹菜汁含有非常丰富的维生素，诸如维生素a、b1、b2、c等，因此非常适合维生素缺乏者饮用。而且芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气较为干燥的时候，给宝宝喝上一杯芹菜汁，清爽的感觉会很好。
白菜汁
白菜，又称圆白菜，含有丰富的维生素a、维生素C及硒。维生素a，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症；而硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。另外，白菜对于促进造血机能的恢复、阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。
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