宝宝健脑安神拉肚子吃什么好
宝宝健脑安神拉肚子吃什么好？小儿腹泻是妈妈比较头疼的事情，小儿一般都会食欲不振，面对这种情况，妈妈们不妨给小儿食用些水果。下面带你一起来看看宝宝健脑安神拉肚子吃什么好这篇文章吧。
中医认为，苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻，还具有润肺，补脑，安眠养神，解暑除烦的作用。煮熟的苹果膳食纤维、果胶等营养更利于被人体吸收利用。特别是对婴幼儿来说，吃煮熟了的苹果，可以治疗拉肚子。
食材玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎等。玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等，有长寿、美容作用。
苹果玉米粥有增强宝宝食欲，解暑除烦，安神、补脑、治疗拉肚子的功效。
需要准备的食材有：大米、苹果、玉米、黄瓜 ↓图
下面开始苹果玉米粥的制作：
第1步，准备工作
【1】，把鲜玉米用擦床擦成玉米碎，备用；↓图
【2】苹果洗净，去皮，切成小块，用清水浸泡备用；↓图
【3】把黄瓜切成小粒，放盘中备用；↓图
第2步，煮粥
【1】把大米、玉米放入锅中，倒入清水，食材与水的比例为1：10，大火煮开，中火煮15分钟；
【2】15分钟后，把苹果块放入，中火继续 再 煮10分钟；
【3】10分钟后，食材煮好了，盛出，把黄瓜粒撒到粥上，苹果玉米粥就做好了。
bee爸提示：
1岁内的小宝宝喝本粥时，玉米粒擦的越碎越好。苹果切成黄豆般大小，煮的更软烂些，以适合宝宝的小嘴巴。也可不加黄瓜粒做点缀。
桂圆即龙眼（桂元、元肉）。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
营养分析
1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；
4.对病后体虚的'人也有良好的滋补作用；
5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；
6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
相关人群
一般人群均可食用
1.中老年人、青少年、女性尤宜食用；
2.有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食。
食物相克
枣忌与海鲜同食。
制作指导
1.枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调；
2.红枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。
食疗作用
枣味甘、性平，入脾、胃经；
有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效；
用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用。
两者都是滋补佳品，应该没问题。
