宝宝便秘吃什么好吗
宝宝便秘吃什么好吗。宝宝便秘大多是由于饮食不合理而引起的，宝宝一旦便秘，干硬的粪便和辛苦的排便过程，很有可能会让宝宝害怕了排便。长久这样就会对宝宝的健康产生不好的影响。那么，宝宝便秘吃什么好吗。
1、宝宝积热便秘：
特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。
（1）菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
（2）萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2—3分钟，温服。
（3）番泻蛋黄汤：番泻叶5—10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。
（4）黄豆皮100克，水煎服，每日3次。
2、宝宝虚症便秘：
特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。
（1）韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
（2）新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1—2匙，连用半月左右。
（3）萝卜籽10—20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1—2次服。
（4）黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10—20克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日1—2次。
（5）地瓜煮食。
（6）杏仁羹：杏仁10—20克，山药50克，胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，频服。
1、香蕉苹果泥
（1）原料：香蕉半只，苹果半只，小儿蜂蜜少许。
（2）做法：将香蕉和苹果刮成泥。然后，加入少许小儿蜂蜜，上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。
（3）营养分析：香蕉、苹果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的'便秘食疗品，提醒一点，婴宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。
2、桃花粥
（1）原料：桃花5朵，粳米25克，胡萝卜10克。
（2）做法：将粳米淘洗干净后，加宽汤用小火煮；开锅后揭盖煮5—8分钟，然后，加入斩碎的胡萝卜末一同煮；同时用盐调味，煮至软烂粘稠时，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即成；煮成后大约为300毫升，适合婴宝宝分两餐食用。
（3）营养分析：桃花粥是传统的便秘食疗方，其质地亦适合作为宝宝的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛（大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭闹不安）的便秘宝宝。它不仅含有一定的膳食纤维，还可以为宝宝提供适当的能量和维生素。
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