导致奶水不足的原因
导致奶水不足的原因。我们都知道宝宝刚出生的时候是需要喂奶的，但是妈妈们如果平常不注意一些事项就会导致奶水不足。小编已经为大家搜集和整理好了导致奶水不足的原因的相关信息，一起来了解一下吧。
1、错过最优开奶时间
妈妈生完宝宝后，身体虚弱，需要好好休息和调养。但是，这个时候别忘了先做一件重要的事——开奶。
在宝宝出生10分钟到半个小时是开始母乳喂养的最优时机。所以，如果没有特殊的情况，最好在产后30分钟内开始让宝宝吮吸，尽早开奶。
错过最优开奶时机，很可能直接导致宝宝拒绝母乳，又或者吮吸不够，导致母乳受阻。
2、喝浓汤催乳
老一辈的人普遍认为产后要喝浓汤才能更好地产乳，也才能更好地恢复受损的身体。于是，妈妈开始了浓汤催乳之路。
事实上，浓汤是高脂肪食物，而产后因乳腺管还没有通畅，喝这种浓汤反而容易引起乳腺管堵塞，造成乳汁淤积、乳房胀痛，甚至还会引发炎症。
增加营养没有错，但也要讲究循序渐进的方法，尤其是产后不能立刻喝浓汤。产后一周一般以清淡的食物为主。
3、攒奶水再喂
有的妈妈觉得奶水少，就延长给宝宝喂养母乳的时间间隔。如果宝宝饿得厉害，就先给宝宝喝奶粉填肚子，认为时间长了，攒起来的母乳就够喂宝宝了。
这种攒奶水的方法却是造成母乳越来越少的重要原因！母乳喂养的妈妈要知道，乳房也是很“智能”的，它会知道“存货”的多少决定分泌量。也就是，奶水是越吃越多的！
根据宝宝的需求来进行喂养，这样才能刺激母体分泌催乳素和催产素，才更有利于母乳产出。如果宝宝每次吃完之后奶水还有多，可以借助吸奶器将其排空。
4、心理压力过大
宝宝出生之后，新手妈妈由于没有经验，经常会陷入担心之中，担心这担心那；又或者带娃的压力过大，出现心情低落的情况，这些都会影响乳汁的分泌。
所以，想要母乳源源不断，保持轻松愉快的情绪，对妈妈来说非常重要。
1、精神压力所致
由于现代生活的节奏加快，紧张的生活环境和繁杂的人际关系往往使人的情绪产生极大的波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪。这些因素可通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使产妇出现乳汁缺乏。解决方法：讲究休闲放松，张弛有度，不仅对自己，对我们的下一代也受益非浅哦。在把生宝宝列入日程上的孕前期，孕妈就该有意识地听听音乐啊、读几本好书啊，调节情绪，保持对生活的满腔热情。
2、饮食结构不合理
现代许多女性为追求身材苗条，改变了饮食习惯。一般都吃得很少，仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了。这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏，当然乳汁也不会多了。
3、化纤侵入乳管
日本泉谷布光教授认为，“除部分内因外，现代妈咪少乳汁的`原因之一是与穿着打扮有关，比如衣服和乳罩的纤维会堵塞乳管等。为了验证这一判断，泉谷布光教授把从数百名缺少乳汁的妈咪乳房中挤出的长约0.5毫米、宽约0.2毫米的茧状微粒进行分析，结果发现，有80%妈咪乳房中挤出的微粒是由微小的羊毛、棉织品、化学纤维等组成的。解决方法：为了避免这种情况，妈咪在怀孕期间就应“提高警惕”——孕期不要把乳罩系得过紧，尤其是在妊娠后期。
4、滥用避孕药
有的女性因害怕怀孕，自行滥用避孕药物，使内分泌机能紊乱，脑垂体促泌乳功能受到不同程度的限制，为乳房正常发育设置了障碍，导致产后缺少乳汁。
5、分娩姿势与母婴接触
采用坐式分娩却能使泌乳量增加。母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。实行“母婴同室”是有它的科学依据的。
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