有多少孕妇海虾有什么好处

孕妇海虾有什么好处，生活中有很多的人喜欢吃海虾，海虾的营养价值很高，可以补充人体需要的蛋白质，孕妇也是可以适当吃一些海虾的，下面小编为大家解答孕妇海虾有什么好处，让我们一起去看看吧。孕妇海虾有什么好处

孕妇海虾有什么好处

　　孕妇海虾有什么好处，生活中有很多的人喜欢吃海虾，海虾的营养价值很高，可以补充人体需要的蛋白质，孕妇也是可以适当吃一些海虾的，下面小编为大家解答孕妇海虾有什么好处，让我们一起去看看吧。

　　孕妇海虾有什么好处1

　　一、孕妇海虾好处

　　1、有助宝宝骨骼生长和大脑发育

　　孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育，虾里的卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的最好东西。

　　2、可以催乳

　　虾的通乳作用较强，如果女性产后乳汁少或无乳汁，取鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起到催乳作用。另外，虾富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。

　　3、增加蛋白质

　　另外，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃虾。

　　二、孕妇吃海虾的'注意事项

　　1、对于有过敏反应的孕妇来说，就不适合吃海虾了。

　　2、要有节制的适量食取虾，并且虾不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物，不能与维生素C含量丰富的食物同食。

　　孕妇吃海鲜禁忌

　　1、不宜多吃

　　怀孕期间不要吃寒性食物，因为寒性食物会刺激宫缩，进而导致早期流产或者早产的现象。但是现在医学表明，海鲜蛋白质的含量高，孕妇只要控制好量就可以食用，并建议一个星期能够吃一到两次海产品。多吃会导致蛋白质过剩，造成肠胃负担。

　　2、怀孕早期不能吃

　　怀孕前三个月是胎儿最脆弱的时期，处于这个时期的孕妇不能吃海鲜，特别强调的是螃蟹大钳子的肉，会引发早期胎儿流产，是极其危险的。

　　3、吃海鲜一定要熟透

　　之所以大家一直认为孕妇不能吃海鲜，是因为有些孕妇吃海鲜之后肚子疼，其实问题不在于海鲜，在于你有没有正确的吃。吃海鲜的一大禁忌就是不能吃不熟的海鲜，对于孕妇这个特殊人群，更是要小心谨慎才是。

　　4、咸鱼类海鲜最好不要吃

　　怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要你本人对虾无不良反应，可以尽情地吃。

　　海鱼中含有丰富的DHA，DHA能有效的促进胚胎的脑神经和视力发育，但是对于咸鱼类海鲜，孕妇最好不要吃，因为咸鱼在腌制暴晒的过程中，产生了不利于身体健康的物质，而且有微量毒素，孕妇吃后对宝宝不好。

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