宝宝能吃灯笼果吗
宝宝能吃灯笼果吗。灯笼果是一种很好吃的水果，它的营养价值也非常的高。所以一直都深受大家的喜爱。由于我们的宝宝，肠胃还没有发育的那么完善，所以在饮食方面要特别注意。那么，宝宝能吃灯笼果吗？
6个月以下不能吃，1—3岁谨慎食用。
由于6个月以下的幼儿肠胃发育不完善，吃灯笼果会加重肠胃负担，容易引起拉肚子。此外因为灯笼果较小，3岁以下幼儿吃的时候容易卡到食道，所以1—3岁的宝宝在直接食用时，一定要在大人的看护下吃，或者将灯笼果打成果汁，压成果泥再吃，以免噎到引起意外。
宝宝一天吃多少灯笼果合适
一岁以下2—3颗，1—3岁不超过10颗。
宝宝吃灯笼果不宜吃太多，因为灯笼果性凉，如果过量食用，会伤脾胃，容易引起拉肚子。所以一般建议一岁以下宝宝每天吃2—3颗就可以了，1—3岁也不要超过10颗。
宝宝吃灯笼果的好处
1、补充微量元素
灯笼果含有人体所需的18种氨基酸以及钙、铁、钾、磷、锌等微量元素，可以给宝宝补充多种微量元素。
2、增强抵抗力
灯笼果每100克鲜果中含有维生素C200毫克，维生素C的含量仅此猕猴桃位居第二，可以促进宝宝的骨骼、大脑、牙齿发育，有效增强免疫力，有助于宝宝健康成长。
3、促进宝宝视力发育
灯笼果富含丰富的'B族维生素，其中维生素B2又称为核黄素，可以增进视力，减少视力疲劳，对宝宝视力发育有一定的好处。
4、补血
灯笼果含有丰富的铁元素，人体缺铁时容易引起缺铁性贫血，所以适当给宝宝吃些灯笼果还有补血的好处。
宝宝食用灯笼果的方法
1、灯笼果果汁
第一步：用碱水洗灯笼果
取水果盆，将100克灯笼果用碱水洗净；
第二步：放入榨汁机榨汁
加入50毫升白开水，倒入果汁机中打成果汁即可。
2、灯笼果果泥
第一步：用碱水洗灯笼果
取水果盆，将10个灯笼果用碱水洗净；
第二步：压成果泥
用勺子或者碾压器将灯笼果压成泥状即可。
慎吃
3岁以上的宝宝在成人监护下可以食用，小宝宝要避免食用，如果是太小的宝宝，吃了不宜消化，而且容易被卡到。
灯笼果怎么吃
就是吃灯笼果里面的黄色果实啊。灯笼果果实，味道甜而不腻，清新怡人，它的营养价值很高。
灯笼果也叫酸浆，对于经常坐办公室的人，用灯笼果泡茶，可以补充微量元素，还可消炎利尿。长期适量食用，能明目清脑，稳定血压，降低血脂。
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