宝宝辅食要怎么做
辅食要怎么做，生活中有很多的宝宝在到达一定的月份的时候，妈妈会给宝宝适当的开始加一些辅食，辅食的添加可以让宝宝的营养更加的均衡，下面小编为大家解答辅食要怎么做，让我们一起看看吧。
辅食怎么做
1、西兰花土豆泥
土豆含有丰富的淀粉及糖类，其所含的粗纤维可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的`功效。西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等。
准备食材：土豆20克、西兰花10克
步骤：土豆去皮，切成片入沸水中蒸透，将土豆压成泥，西兰花洗净取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎，并将土豆和西兰花搅匀，捏成球状即可。
2、山药麦糊
山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
准备食材：山药110克、麦片3匙、水适量
做法：
1、山药去皮，切成小丁
2、将山药蒸熟到软
3、将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机
4、打成半泥糊状
5、搅拌均匀盛出来即可。
3、红薯粥
红薯有助于调养肠胃，促进肠胃蠕动，缓解便秘。红薯粥还有增强免疫力的功效。
准备食材：白米30克，红薯半个
步骤： 大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥，红薯去皮切成薄片煮熟压成泥，红薯泥放入白米粥中搅拌均匀即可。
宝宝添加辅食的不良反应
1、添加辅食后腹泻
小儿的肠胃调节能力差，喂养不当可致胃肠功能紊乱，比如辅食添加品种过多、变换过频，孩子的肠胃不适应，就会发生腹泻。还有就是宝宝胃肠道免疫能力低，只要食物受到一点污染，就可能引起小儿腹泻。
家长注意：如果宝宝腹泻不严重，可以维持辅食原有的添加量再继续观察两三天。如果情况有所好转，待宝宝恢复正常后再加量和给予新食物；如果继续加重，要暂停辅食几天再试，类似情况再次发生，建议妈妈给宝宝更换其他辅食。
特别强调：宝宝久泻不止或症状反复，家长应尽快将宝宝的大便标本置于塑料盒或保鲜膜内送到医院检查，及早确定原因，寻找有效治疗方法。
2、添加辅食后便秘
如果孩子添加辅食后大便干结、排便费力，那就是便秘了。便秘是婴幼儿添加辅食后较常见的问题，可以从保证肠道菌群正常和足够纤维素摄入两个方面来预防和治疗便秘。
特别强调：并不是说为了预防便秘，食物加工就应该粗糙，过粗易出现消化不良，导致腹泻。食物加工要适当。此外，注意蔬菜的供给，也有利于肠道健康，预防便秘。
3、添加辅食后过敏
过敏是免疫系统对天然无害物质的过度反应。所以任何食物、接触物、空气内附着物都可能引起过敏。对于婴幼儿来说，食物过敏最为常见。
过敏的症状：腹痛、腹泻、恶心、呕吐、嘴唇肿胀、眼皮肿胀、起红疹、啼哭、不安等等。给宝宝喂新的食物品种时最好是上午，并及时观察，一旦宝宝有不适，及时就医。
怀疑食物过敏应从停止进食可疑过敏食物做起。家长要一种一种地添加，每次添加的新食物至少坚持三天，并观察孩子对食物的接受状况。
急性过敏24小时之内就会发生，慢性过敏会于三天内发生，所以，添加一种新食物要观察至少三天时间。通过这种方法很容易就能发现食物过敏原。
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