如何顺利的进行分娩
如何顺利的进行分娩，正所谓，十月怀胎一朝分娩，很多宝妈在分娩的过程中都是痛并快乐着，怎样让宝妈在分娩的过程中减轻痛苦呢？能更顺利的生下宝宝呢？下面就跟小编一起来看下如何顺利的进行分娩吧。
做好完整的产检
妈咪确定怀孕后，医生会利用B超确认受精卵是否成功着床在子宫内，此后便展开一系列产检。
认识产程
产程是妈咪经过一段时间的规律性阵痛，使得子宫颈逐渐变薄、变短、扩张而后至全开，最后闭气由腹部用力向下推，娩出胎儿与胎盘的整个过程；准妈咪在产前了解整个产程的变化，先做好心理准备与建设，再配合医护人员指导的呼吸运动，大多数就能顺利地完成这个伟大的使命。产程可分为：
1、第一产程：子宫规则的收缩开始计算至子宫颈全开。初产妇约需14到20小时；经产妇约需8到12小时。
2、第二产程：子宫颈全开至胎儿娩出。初产妇约需1小时；经产妇只要大约15分钟。
3、第三产程：胎儿娩出至胎盘娩出，约需10到20分钟。
做产前运动
适当的产前运动有助于准产妇的松弛肌肉，减轻生产时的疼痛，使生产过程能顺利进行，并可预防怀孕期间出现的身体不适，例如抽筋、水肿、腰痛等症状。
到目前为止，生产仍充满着许多我们无法预期的潜在危险，现在医疗信息是如此的容易取得，所以建议每位准妈咪都应知道有关孕期的一些警讯，及生产时可能遇到的风险，充分了解宝宝和自己的状况，多参加医院或相关团体所办的妈妈教室，和丈夫、家人、医生间建立信任感和良好的沟通管道。这样对自身的身体状况或者胎儿的身体状况有一个充分的了解，还可以对生产有一个提前的认识。
为什么有的人分娩非常顺利有的人就难产
那么实际上决定分娩有四大主要因素，产力、产道、胎儿还有精神心理因素，产力指的主要是子宫收缩力，还有到第二产程，该往下用力的时候这个膈肌和腹肌的收缩力，你能不能很好的去用力，如果产力不好分娩就会比较困难，第二个就是产道，分成骨产道和软产道，骨产道就是通常说的你骨盆正常吗，够大吗，如果你骨盆小肯定分娩困难，如果软产道弹性差，比如说宫口开不开，我们分娩就会比较困难，第三个就是胎儿因素，胎儿因素包括胎儿大小，我们很好理解胎儿越大分娩越困难，超过8斤的'宝宝可能妈妈难产的可能性就比较大了，另外胎儿的位置比如说你头朝上还是头朝下，你是枕前位还是枕后位，这个都会影响分娩，还有如果你怀的是双胎，可能分娩的困难就大一些，这个叫胎儿因素，还有一个就是精神心理因素，如果一个产妇进了产房以后非常紧张非常焦虑，这个就容易导致难产，所以分娩我们越放松，越不紧张分娩进行的会越顺利。
介绍几个分娩技巧帮助准妈妈们顺利分娩
1、吃红枣
调查显示，孕晚期多吃红枣能减少分娩时间。怀孕第9个月里，有意识地多吃红枣的孕妇，分娩的时间比其他孕妇平均要少7小时，而且分娩时用到催产素的概率更低。这是由于红枣里含有功能类似催产素的成分，能促进子宫收缩，加速分娩。因此分娩在即的孕妇不妨适量吃点红枣。
2、多睡觉
研究显示，孕期9个月时，日均睡眠时间不足6小时的孕妇，与睡眠时间7小时以上的孕妇相比，其分娩时间平均要长11小时。因此孕妇在分娩前1个月内要有意识多睡觉，如果晚上睡不好觉，可以在白天犯困的时候，也抓住机会小睡一会儿。
3、锻炼腿部肌肉
澳大利亚研究人员发现，以坐姿分娩，因受重力的影响，分娩时间平均要快1小时。但这对腿部的肌肉力量要求颇高。所以，怀孕期间，女性不妨多做些有助锻炼腿部肌肉的下蹲运动。但孕晚期下蹲有一定难度和风险，可以尝试使用健身球进行适度的肌力锻炼。
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