提高记忆力需要正确的方法
你们知道提高记忆力需要正确的方法吗?有时候总是记不住东西，需要用一些方法来提高记忆力，但是方法也要用的正确，那么提高记忆力的正确方法是什么呢？下面我们一起来学习提高记忆力的方法吧。
一、学习一种语言
一种新语言可以打开我们的学习新思路，新的思路可以清理头脑的思绪，然思维变得更有逻辑。而且学习新的语言一般不需要花费很多的时间，不需要要非常熟练的掌握，只要认真学习它是有助于增强记忆力。
二、冥想深呼吸
良好的记忆力和注意力是息息相关的，因此要想记住一个东西或是一件事就要集中注意力。一般冥想它对集中注意力有很大的帮助，当然首先就是要有一个安静的环境，在冥想的同时要深呼吸效果会更好，一般每天冥想十五分钟就可以了，它对提高记忆力也是有很大的帮助。
三、读一本新书
平时的时候可以选择一个新主题的书去读，如学习金融、计算机、经典著作等，它可以让我们了解不一样的世界，让我们在学习的同时可以更快乐。这个时候我们的头脑沉浸在不同的时代、人物和文化里面，也是可以提升记忆力。
四、玩游戏
很多人认为玩游戏是不好的，其实也不一定，有些挑战大脑的游戏就是很不错的，如数字游戏、猜字、电子游戏等它不但可以训练您的思考速度对记忆力同样有提升的效果。当然玩游戏也要注意不要时间过长，每天玩15分钟左右就可以了。
五、睡好觉
平时的时候如果没有休息好，注意力就难以集中，这样也会影响记忆力。因此，累的'时候睡个好觉，我们的思维就会变得特别的清晰，反应力也变快了，当然记忆力也好了。因此，要想记忆力好，充足的睡眠也是非常重要的。
六、多运动
多锻炼身体不但可以提高身体免疫力，它也是有助于增强记忆力的，因此，平时的时候可以多运动，也是提高记忆力的一种方法。
一、不要一心多用
集中注意力对于保持记忆是非常重要的。你需要保持思绪集中。为什么你进了一个房间，却忘了你为什么进来？这是因为你可能同时在想别的事，或者在想你刚刚看的电视剧，你没有集中精神。
当你在试图记住学习内容的时候，集中注意力在学习上，不要去想别的事情。不要试图同时做一堆不同的事情，否则你不会从任何一件事情中得到应得的全部好处。
二、避免外界干扰
当你需要学习的时候，远离那些你需要花时间来应对的环境。
在你学习的时候，你要尽量待在简单的环境里，把自己和你的家人，你的朋友，你的宠物，你的电视分开。
找一个特定的地方学习，不要在那里做其他事情（比如玩手机、做休闲活动等）。一定要确保你只在那个地方学习，因为它会帮助你的大脑进入学习模式。
选择一个通风良好、光线充足的地方，这样你就更有可能保持清醒，不会分心。
如果你真的发现自己学不进去，也没有办法记住任何东西，那就休息一下（不要太长时间，不要做任何会开始消耗你时间的事情，比如上网）。去散散步，或者喝一杯水。
三、避免内部干扰
有时候，分心不是来自你的朋友或家人，而是来自你自己的大脑。当你在阅读时，你有时候会发现你的大脑并没有在书本上，而是一直在想你要去哪里玩，或者在想你是否忘了什么事情。
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