关于运动的顺口溜儿
关于运动的顺口溜儿。很多人在闲暇之余都会去运动，运动的好处多多，一些关于运动的顺口溜儿能让我们更加了解运动。那么接下来就由小编带大家详细的了解关于运动的顺口溜儿的相关内容。
1、上了年纪退了休，身体状况令担忧，为了健康和长寿，加入大军健步走。
2、彩云浮日未露头，清风已在路上候，岸边河堤健步走，足下带风花点头。
3、一腿迈入群中走，同事故交意相投，从早起程记里数，名次随时分先后。
4、步数莫要强拼凑，运动适度莫强求，行走姿势要正确，日走六千别暴走。
5、饭后健身百步走，又健身来又增寿，热身运动四十分，爽爽清风真享瘦。
6、昂首挺胸走一走，甩起手臂扭一扭，跟着音乐踩着点，越走精神越抖擞。
7、走友群中情深厚，礼尚往来常问候，荧屏之中点个赞，常为走友加加油。
8、轻松享瘦健步走，身体状况不担忧，步步扎实步步赢，快慢适度甩赘肉。
锻炼身体的注意事项
1、当准备锻炼身体时，要知道运动量是由少到多的，这样身体才能适应，才能对身体起到好的作用。否则一下子做那么多运动是坚持不下去的。
2、既然决定锻炼身体就要坚持不懈养成好习惯，可以给自己规定几点到几点，一定要坚持，可以找一个人一起锻炼身体。也可以给自己奖励一下，当坚持了一个月，两个月给自己鼓励，这样才能坚持下来。
3、根据自己的体质身体状况，制定一个属于自己强度的运动项目。例如体质弱的人可以用散步、快走，身体好的可以跑步、打羽毛球等。
1、动比不动好，坚持才有效。
2、内容任选择，追求在万步。
3、多动更有益，快慢需量力。
4、循序加时间，渐进增步速。
5、千步是把尺，活动有量度。
6、用力凭感觉，自己找适度。
7、锻炼前，作准备，伸伸胳膊弯弯腰;
8、运动规范讲文明，危险动作杜绝掉;
9、运动前后喝点水，剧烈运动要适量;
10、活动全部结束后，整理运动做做好。
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