夏天吃冰冻的危害
夏天吃冰冻的危害，因为现在社会进步，人们对于健康的意识越来越强烈，大多数人都知道冰冻其实是不健康的，不应该食用冰冻食物，但是还是有很多人不知道吃冰冻食物的危害，下面是夏天吃冰冻的危害。
一、喝冷饮容易腹泻
在夏季里，如果喝多了冷饮很容易引起腹泻，因为冰冷的糖分增加肠胃的负担，造成泡沫引起腹胀及腹泻。
二、喝冰冻会引起喉咙痛
因为冰冻的冷饮会经过喉咙，然后喉咙遇到刺激后，它的一些血管就会容易收缩，而引发一些咽痛。
三、喝冰冻会令牙齿酸痛
很多人的牙齿不好，如果吃了冰冻，冰冻会侵蚀你的牙齿，令你的牙齿酸痛，加重自己的牙病。
四、喝冰冻会让人变得肥胖
大家都知道，冰冻是甜的，而且糖粉非常的多，如果吃多了冰冷的东西，绝对会让人变得肥胖起来。
五、老人小孩喝冷饮危害大
毕竟老人和小孩的身体抵抗能力没有那么强，如果他们长期喝冰冻和冷饮的话，会造成肠胃的损伤。
六、养成良好的饮水习惯
很多人在炎热的夏天都是为了解渴才会喝上冷饮，其实我们只要平常只要喝多一点水就不会觉得口渴，这样就不会去喝冷饮。
夏天吃冰有什么禁忌
1、用靠近嘴唇的地方含冰
含冰时，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。含冰的位置要在口腔较前面的地方，也就是接近嘴唇的那一边。
2、先吃料再吃冰
如果要吃刨冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃，也可以降低伤害。
3、选择其他冷食
除了刨冰外，也可以选择吃水果，这样不但能达到清凉解暑的功效，也不会直接受到冰的刺激。
4、空腹不吃冰
千万不要把冰当做正餐，在空腹时直接让冰下肚，不但无法减肥，更可能招来许多病痛。
5、冰含口中，融化回温再吞下
吃冰的时候，先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰对身体的刺激。
6、月经前期、月经期间不吃冰
吃冰会让子宫收缩，使经血难以排除干净，造成经痛，进而导致经期不顺。挑对时间再吃冰!
7、哪个时间段宜吃冰
起床：8：00-9：00不吃冰。经过整晚空腹，如果刚起床就喝冰饮，会破坏胃功能、降低代谢。
午餐：11：00-12：00不吃冰。饭前、饭后1小时避免吃冰，以免影响胃部蠕动，导致消化不良。
下午茶：13：00-15：00之间才是吃冰好时刻，有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰，但要避开饭前或饭后1小时喔!
就寝：22：00-23：00不吃冰。睡前吃冰的东西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的话，又会更严重。
8、剧烈运动后或大量流汗时不吃冰
身体正在大量发汗或是运动后，身体温度较高、血液循环较快，这时吃冰会让血管突然收缩，导致头痛，也可能引发喉痛、腹痛、腹泻等症状。
夏天吃冰其实有很多危害，首先容易引起消化不良，影响到日常的食欲，同时还会增加感冒的几率，让细菌有可乘之机。对于月经期的女性而言，就容易会导致痛经，影响到子宫的健康。
1、引起消化不良
炎热的夏季如果选择吃冰，虽然可有效解决身体凉快问题，但容易会损伤到胃部粘膜，导致血管收缩，此时胃部粘液分泌会减少影响到肠道的健康。在受到冰冷东西刺激后，会影响到肠道吸收，会出现消化不良等现象，甚至还会有腹部疼痛以及腹泻表现。
2、影响食欲
在炎热夏季如果吃冰比较多，会导致胃黏膜受损容易会有胃部不适的症状，时间一久还可能会造成长时间的刺激，容易会引起胃部疾病。
3、导致感冒
如果吃太多冰冷的食物会导致咽喉粘膜抵抗能力下降，使得细菌拥有可乘之机，容易会增加感冒的几率。
4、导致痛经
对于女生来说，如果在夏季吃冰，比如在月经期间依然没有引起重视，就容易会造成痛经，会导致人体的免疫能力或抵抗能力下降，子宫也会有损伤的现象，甚至会有月经增加的情况。
夏天吃多冰的东西对身体有什么坏处？
1、影响食欲：冷饮中主要成分是水，此外还有一些糖分及牛奶。这些东西的营养成分都较低，并不能给身体提供营养。如过大量的冷饮进入到消化道，会严重影响消化液的分泌及胃肠的消化功能。消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌并促进进入胃肠中的食物的消化吸收。消化液减少，会影响食物的消化和吸收，易造成肠道感染，出现食欲下降，影响正常的饮食。
2、造成肠胃功能紊乱：冰淇淋是一种高脂肪、高糖分食品，且温度一般在0℃左右，然而人体正常体温在37℃作用，如此悬殊的温差会对人体胃肠造成很大的刺激，会导致胃肠道血管收缩，会削弱胃粘膜保护屏障，引起肠道功能紊乱，甚至引起急性肠胃炎。
3、造成肥胖：雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白质，热量非常的高，100g的雪糕会带来220千卡的热量，相当于2两多米饭的热量。
冰凉的食物对身体有什么害处？
1、 首先，这些冰凉的.食物，在夏天时是每个人都是很喜欢的食物。可是，这些凉性的食物尽管能够在酷热的.时节里降暑，可是，身体弱，而且患有特别疾病的人群来说就不是适合吃的东西。比方：胃弱，脾胃不好，肠炎等等。这些都是不适合吃的人群。
2、 其次，寒性大的食物到底有啥损害呢，有的人以为这些凉的食物没啥，可是，上了年岁和身体素质较差的人群来说，若是吃了过多的这些冰冷的食物，就会导致身体的不适，拉肚子，头痛。有时能够患有其他的疾病。
3、 最后，这些凉性大的食物，青少年尤其是年纪小的人群来说更是受欢迎。可是，正是这些发育身体的这些人群来说，愈加不适合多吃凉性的食物。青春期的人群来说会引发身体机能失调，年少的人群来说会损坏脾胃，影响身体发育。
注意事项：
要注重饮食的合理性和健康性，要掌握好自个的身体状况，及时调整饮食。
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