蜜橙的作用与功效
蜜橙的作用与功效，蜜橙是一种味道酸甜诱人，而且果汁含量大，肉质细嫩的美味水果，它与橘子有很多相似之处，但吃起来口感比橘子更好，下面分享蜜橙的作用与功效。
1、蜜橙具有健胃消食，生津止渴的功效，可以在吃完饭后半个小时，吃一个蜜橙，可以有效去除饮食中的油腻，而且蜜橙含大量的维生素，非常有益身体健康。
2、蜜橙具有缓解晕车症状，止呕的功效，特别是经常晕车的人，可以多吃蜜橙，也可以坐车的时候用蜜橙皮放在鼻子孔旁边闻一闻，或者用蜜橙皮来按摩合谷穴，都可以起到缓解晕车的效果。
3、蜜橙具有预防感冒，止咳化痰的功效，特别是橙皮的作用，效果更好，感冒的时候，可以用蜜橙加冰糖煮水喝。
4、蜜橙具有促进肠胃蠕动，防止便秘的功效，蜜橙中含有大量的胶质和维生素，这些物质可以有效清除体内毒素。
5、蜜橙具有降血脂，降血压，保护血管的功效，蜜橙中所含的果胶，可以将体内多余的脂肪和胆固醇排泄出去，特别是心脑血管疾病和高血脂，高血压的患者，可以常吃蜜橙，将蜜橙作为食疗佳品。
6、蜜橙具有美容养颜，抗衰老的功效，蜜橙中所含的维生素C和黄酮类化合物，可以有效防止皮肤老化，并且具有美白的功效，爱美的女性可以多吃蜜橙。
1、健胃消食
蜜橙中含有膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，加速食物消化，清肠通便，排出身体内的有害物质。
2、降低血脂血压
蜜橙中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。
能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助
3、增强抵抗力
蜜橙的营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。
4、预防感冒
蜜橙的维生素C含量高，所以能够预防感冒。
蜜橙的营养价值
蜜橙中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食蜜橙有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。
蜜橙所含纤维素和果胶物质，纤维素能够促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
蜜橙的功效与作用
1、补充维生素c
蜜橙是一种营养价值极高的美味水果，这种水果中维生素c的含量特别高，而且容易被人体吸收和利用，而维生素c又是维持人体健康的重要存在，它不但能促进免疫细胞再生，还能增强人体抗病毒能力，更能预防人类的坏血病。
2、淡斑美白
蜜橙中含有的维生素c和维生素a的，在被人体吸收后能促进人体代谢，并能阻止身体内色素生成，能防止人体内的黑色素在皮肤表层堆积，经常食用能起到淡斑美白的重要作用。蜜橙中含有的果糖和其他营养再被人体吸收后，还能促进皮肤细胞再生，它能增加皮肤弹性也能阻止皱纹生成。
3、保护心血管
蜜橙对人类心血管还有明显保护作用，因为它含有的橙皮苷是一种天然药用成分，能增加人体内毛细血管的通透性和韧性，能防止血管破裂出血，而它含有的果胶和脂类物质则能净化血液，清理血液中的甘油三酯和胆固醇，人们经常吃蜜橙，能防止血压，血脂升高并能降低动脉硬化的发病率。
蜜橙的禁忌
蜜橙是一种滋味诱人，营养丰富的美味水果，它食用时禁忌不多，只是不能过量食用，不然会让人体吸收过多的酸性成分容易出现反胃吐酸和牙齿麻木等不良症状，另外人们过量吃蜜橙还会导致皮肤变黄。
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