对肾好的水果有哪些
对肾好的水果有哪些，无论是男性还是女性，肾脏对于我们的重要性都不言而喻。很多人平时忽略了对于肾脏的保养，导致肾脏出现一系列问题，那么对肾好的水果有哪些，一起来看看吧。
1、苹果
我们都知道苹果中含有不少对人体有益的营养物质，这其中就包括了可以保护肾脏功能的抗炎化合物和抗氧化剂，此外，苹果的果胶显著的可以随着时间降低肾损害的风险。
2、葡萄
很多人吃葡萄都习惯不吃皮，其实葡萄皮对于我们肾脏有很好的保护作用，在葡萄的表皮中，含有一种叫白藜芦醇的抗炎化合物，这种物质可以帮助我们保护肾脏免受损害。
3、柠檬水
柠檬中含有大量的抗氧化剂，每天喝一杯柠檬水可以帮助我们排出毒素，降低肾脏的压力，改善肾脏功能。
4、蔓越莓
蔓越莓是一种我们平时很少吃的水果，但蔓越莓也是一种可以帮助保持肾脏健康的水果，蔓越莓不仅可以预防尿路感染，还可以帮助身体冲洗过量的尿酸。
5、西瓜
西瓜是我们夏天最为常见的水果之一，它也是我们身体的天然解毒剂。因为西瓜含有高水分和矿物质，有助于清除体内毒素，也清除多余的液体，进而提高肾功能和整体健康。
肾脏疾病常见的迹象
排尿出现血液
肾脏如果出现问题，很有可能伴有尿血的症状。如果平日里你发现自己的尿液出现血液，最好立即就医，以查明出血的原因。
下肢眼皮水肿
很多人一觉醒来会发现自己眼皮或下半身出现水肿的症状，这也是因为肾脏除了问题导致的，因为体内多余的液体无法顺利排出体外，导致身体出现水肿。
尿液出现泡沫
平时，在我们上则所的时候，如果发现自己尿液呈现泡沫状，也有可能是肾脏出了问题。因为泡沫状尿液的出现，说明尿液中含大量的蛋白质。
补肾的水果比较多，具体如下：
1、桑葚
具有养肝益肾的作用，可以治疗肝肾精血亏虚引起的头晕眼花、腰膝酸软、盗汗。
2、覆盆子
具有益肾固精的作用。
3、栗子
具有补肾强筋的'作用，可治疗肾虚、腰膝无力。栗子可以生吃或者煮熟吃，都能起到养肾的功效。不建议炒熟吃，其营养价值会严重受损。
4、无花果
具有养肝补肾的作用，临床上可治疗肝肾不足所致的腰膝酸软、疲乏无力。
5、黑葡萄
具有补肾益肝的作用。
6、黑加仑
具有养血益气的作用，可以有效保护心血管、延缓衰老和提高抵抗力，对肾脏具有保护作用。
7、黑枣
具有显著的补血益气作用，常被用于补肾。
对肾好的水果种类繁多，并不局限于10种，只要肾是健康的，很多应季的新鲜水果都可以吃，但也要注意不能过量食用。以下列举对肾好的常见水果，如香蕉、草莓、葡萄、桑葚、苹果等。
1、香蕉：
能够刺激大脑，增加肾上腺素分泌，对肾脏有保护作用。但是肾炎患者应注意少量食用香蕉，因为香蕉富含钾离子，肾炎患者过量食用香蕉可能会导致血钾升高，进而对身体产生不利影响；
2、草莓：
富含活性因子，有助于保护肾脏健康，同时还富含维生素C等营养物质，可以补充人体所需的营养；
3、葡萄：
有益肝肾的功效，葡萄中还含有花青素，营养丰富；
4、桑葚：
可益气补肾，且含有大量蛋白质、花青素和维生素，能补充营养物质，辅助改善肾功能；
5、苹果：
含钾量相对较低，可增加肾脏功能代谢；
6、黑加仑：
营养价值较高，富含维生素C，以及钾、钙、铁等微量元素，具有养肾、延缓氧化等功效；
7、黑枣：
含有维生素C和钙、铁等营养物质，有补益脾胃，滋阴养肾的功效。吃黑枣时不可一次性吃太多，以免引起便秘；
8、木瓜：
含有木瓜蛋白酶、胡萝卜素，以及氨基酸等营养物质，能够壮阳补肾；
9、柑橘：
味甘多汁，富含维生素、钙、铁等营养成分，有保护肾脏的作用；
10、香梨：
味道香甜，含有天门冬素，对肾脏有保健作用。但是香梨性寒，腹泻的人群应避免食用，以免加重不适症状；
11、其他：
猕猴桃、石榴、龙眼也是对肾比较好的水果，大家可根据自己的个人喜好选择喜欢的水果适量食用。
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