维生素c服用有六忌
维生素c服用有六忌，众所周知都是知道维生素c对我们的身体健康是有益的，那么你知道维生素c服用有六忌是哪六忌吗，下面就跟着小编一起来看看维生素c服用有六忌吧。
吃维生素c的禁忌包括：
1、患有消化道溃疡的人要慎服。
2、肾功能较常较差者不宜多服。
3、维生素C不能长期服用，以防引起肾结石，胆结石等。
4、服用药物期间，避免食用绿豆，白萝卜等食物。
5、服用药物期间不要喝浓茶。
6、服用药物期间，不要吃海鲜类食物。注意大量服用维生素C，不可以突然停药，要适当逐量的减药。
什么食物富含维生素C？
富含维生素C的食物通常是新鲜蔬果，在常见食物中，维生素C含量较高的一组食物包括：猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。
维生素C含量次高的食物包括：菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。
总的来说，只要我们日常注意多吃新鲜蔬果，即可达到补充维生素C的目的。需要注意的是，吃蔬果的时候尽可能简化烹调流程，生吃、凉拌是比较推荐的食法。
其实维生素C是可以晚上服用的。
之所以说维生素C不能晚上服用，是有人把维生素C当成了脂溶性。认为脂溶性维生素C晚上服用不利于小伙。但其实我们一般吃的维生素C片，都是水溶性的。
维生素有脂溶性和水溶性两种，其中维生素A、D、E、K属于脂溶性的，而而其他维生素则是水溶性的，当然也维生素C。水溶性的维生素C很容易被人体消化并吸收，因此，晚上也可以服用维生素C。
维生素C服用有六忌
1、忌空腹服用，空腹会对胃部产生刺激。
2、消化道有溃疡的人最好不要服用，维生素对溃疡也会有刺激作用，会加重病情。
3、肾功能不全及结石病人忌过量喝长期服用，过量维生素会让胃酸过多，最后可能会导致结石。
4、维生素C忌与海鲜一起服用，海鲜中含有砷，与维生素C会产生反应，形成三氧化二砷，这种物质就是古代人们常说的砒霜。对人体有害。
5、忌过量服用，过量服用维生素C，身体吸收不了，维生素C就会随尿液排出，不仅浪费维生素c的药效，还会加重肾脏负担。
6、吃维生素C期间不要喝浓茶，也不要吃绿豆、白萝卜。
1、肾功能较差的'人不能过量服用
如果长期过量服用维生素c可能会引起胃酸过多，胃液反流，甚至会导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人，更要少服用维生素c，这一点大家一定要注意了，并不是所有的人吃越多维生素c越好。
2、维生素c不要空腹食用
在吃维生素c的时候一定要注意，如果是患有消化道溃疡的病人，最好不要服用，以免对溃疡产生刺激，从而导致溃疡恶化、出血或者是穿孔，而且是维生素c也不要空腹吃，否则对我们的胃部也会造成很大的刺激的。
3、在大量服用维生素c后，不要立即停止服用
有些人平时锻炼了，在服用维生素c片，可是突然又停止，这样会引起药物的戒断反应，使症状加重，或者是复发，所以如果你想要停止服用维生素c的话，需要逐渐减量，直到完全停药。
4、维生素c不要与其他的成分一起服用
在服用维生素c的时候，一定要注意不要与异烟肼、氨茶碱、青霉素、链霉素以及黄胺类药物一起服用，否则会使上述的药物因酸性环境而降低疗效，或者是直接使药物失去疗效。
5、维生素c对维生素a具有破坏作用
大量服用维生素c之后会促进体内的维生素a和叶酸的排泄，所以在服用大量维生素c的同时，一定要注意维生素a和叶酸的服用量要充足。
【维生素c服用有六忌】相关文章：
吃维生素C最佳的时间12-22
含维生素c的水果有哪些12-24
猕猴桃中含有维生素C吗12-15
C有什么特殊含义12-22
维生素多的水果蔬菜有哪些12-24
c开头有深意的英文12-22
维生素多的水果和蔬菜有哪些12-24
长期服用西药的危害12-23
服用西药会消耗身体什么12-23
说一说窗帘的颜色有哪些宜忌12-18
