黑豆茶的功效有哪些
黑豆茶的功效有哪些，黑豆茶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，那黑豆茶的功效有哪些呢？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考和使用。
1、预防动脉硬化
平时人们多喝些黑豆茶，不但能吸收丰富营养，还能吸收大量不饱和脂肪酸，它能抑制人体对脂肪酸的吸收，并能加快血液中胆固醇代谢，能阻止肠道对胆固醇的吸收，经常喝黑豆，茶能降低血液中胆固醇的数量，可降低血液粘稠度也能提高血管壁的韧性与弹性，可防止动脉硬化发生。
2、延缓衰老
平时多喝黑豆茶还能提高身体的抗衰老能力，因为黑豆茶中含有丰富类黄酮和维生素，e这些物质都具有很强的抗氧化能力，能阻止人体内氧化反应发生，另外它还含有一定数量的花青素，这种物质能清理身体内的自由基，能防止人体各器官功能减退，它们一起被人体吸收能延缓身体衰老也能延年益寿。
喝黑豆茶的好处
1、调节内分泌
平时人们喝黑豆茶还能吸收丰富异黄酮，这是一种植物性雌激素，能维持女性体内雌激素数量稳定，并能防止女性子宫和卵巢功能减退，可调节女性内分泌，对女性进入中老年以后经常出现的更年期综合症有特别好的预防作用，这是女人喝黑豆茶的最大好处。
2、预防缓解便秘
平时人们多喝黑豆茶还能吸收丰富粗纤维这种物质，不但能增加人体饱腹感，还能加快肠胃蠕动，而且能清理肠道中淤积的食物残渣，能让他们转化成大便，尽快排入体外，他对人类经常出现的便秘有特别好的.缓解作用，另外经常喝黑豆茶，还能降低痔疮和肠癌的发病率。
如何自制黑豆茶
1、把黑豆清洗晾晒
2、炒菜锅——把炒菜锅加温，放进黑豆，文火煸炒10分钟上下，至黑豆的外皮开裂，传出香气，尝一颗?]有豆腥味就可以。
3、电烤箱——小烤箱200度，烤大概15分?。烤的?r间要依据黑豆的量和电烤箱的具体?囟茸鞯鹘冢?詈檬窃谂员呖醇??诙沟耐馄た?眩??鱿闫??⒁豢?]有豆腥味就可以。
4、电饭煲——在干躁的电饭煲中放进黑豆，加温5分?后用筷子搅拌一下，合上外盖，等跳电后再用余热回收焖10分钟。假如黄豆还没有裂开能够再热一次。
5、微波炉加热——把黑豆匀称放到菜盘里，中高火烧7-8分?。
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