体内有火不妨来试试它们
体内有火不妨来试试它们，“上火”是中医学专用名词。到了秋冬这种天气气候都干燥的季节，似乎更容易上火，情绪波动过大，贪食肥腻之品都会上火，下面分享体内有火不妨来试试它们。
“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
专家提醒冬季容易上火的人群，在这个时候应该适量的都吃些偏凉性的水果，这样可有效的避免上火等症状的出现。比如像梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄等水果，这些水果不仅具有很好的清火功效，同时清热解毒的功效也非常的明显，正适合干燥的冬季食用。冬季更应该多吃些秋梨，它具有很好的清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对各种不适症状都具有很好的缓解功效。
同时经常吃秋梨还非常有利于肺、支气管及上呼吸道的健康，因为它具有很好的`滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
1、实火，降火需要以清热解毒为目的，可以选择三黄 片、清热解毒丸等，也可以适当食用白萝卜、荸荠、冬瓜、菱角等具有清热解毒作用的食物，帮助去除脏腑积热。
2、虚火，降火需要以滋阴清热为目的，可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药，也可以适当食用枸杞、百合、银耳、鸭肉等食物。
另一方面，预防上火，还要保持充足的睡眠，避免情绪波动，同时加强锻炼，积极提高机体免疫力。
不过，要注意在降火的过程中不要陷入降火误区，比如吃苦瓜降火，吃多了会损伤脾胃，引起副作用；喝绿豆汤、菊花茶降火，虚寒体质的人和经期女性不宜多喝，否则会造成体虚。
当然，降火也不要盲目吃药，应在医生的指导下服用降火药物。以后上火了，可别随便喝一杯凉茶就算了。喝凉茶不一定能降火，还有可能让身体更虚哦！
降火之前，先弄清楚自己是哪一种类型的上火，是虚火还是实火，才能对症下药，达到降火的目的。
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