吃山竹的坏处
吃山竹的坏处，山竹在我们的生活中还是非常多见的，山竹的营养物质非常多，有的人喜欢有的人不喜欢，山竹功效和作用也是非常明显的，山竹有好处也有坏处，下面一起来看看吃山竹的坏处吧
1、含糖量较高：
山竹里的糖分较高，食用过多时会导致糖分摄入增加，过量的糖分在体内可转化成脂肪堆积在体内，增加肥胖的风险。
2、有损脾胃：
山竹性寒，食用过多时会增加体内的'寒凉之气，脾胃虚弱的人群食用后可能会对脾胃不利，出现身体不适的症状。
山竹里面透明色是坏了吗
视情况而定。
山竹变透明一般有两个原因。一是因为山竹的糖分含量较高，经过冷藏保存后山竹的细胞和组织都受到不同程度的损伤，出现糖分和水分外溢的现象，经过解冻之后就会呈现透明色的状态；二是因为山竹在保存不当的情况下里面已经滋生了细菌，也会出现果肉透明的情况。
吃山竹要注意些什么
1、山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。
2、山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
3、山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。
4、山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。
5、每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。
6、性寒凉，不宜与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。
多吃会便秘
山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会导致肠道津液减少，从而引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。
多吃伤脾胃
山竹性寒凉，多吃会伤脾胃，体质虚寒者不宜过量食用。
多吃会发胖
山竹糖分含量较高，热量在水果中属于中等偏上（69大卡/100克），如果不注意控制，糖份摄取过多还是会有发胖的风险。此外，由于糖分较高，糖尿病患者不宜食用。
【吃山竹的坏处】相关文章：
儿童吃毛豆的好处与坏处12-30
常吃石榴的好处和坏处12-27
孕妇吃榴莲的好处与坏处12-26
长期吃苹果好处和坏处12-24
女人每天吃黄豆的好处和坏处12-30
吃笋对女性有什么坏处12-25
女人吃柿子有什么好处和坏处12-27
长期吃蜂蜜对子宫有什么坏处12-25
女人吃阿胶糕有什么好处和坏处12-27
经常吃葵花籽好处与坏处12-27
