秋分节气吃的食物
秋分节气吃的食物，秋风季节，秋高气爽，丹桂飘香，预示着秋天的到来。中国人有不同节气吃不同食物的风俗，传承下来不少的饮食文化，那今天就一起来了解一下秋分节气吃的食物。
1、吃秋菜
“秋菜”是一种野苋菜， 多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短，这野苋菜营养丰富， 具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效，常食可增强抗病、防病能力，健康少病，润肤美容，因此有着秋风时节吃它能“阖家老少，平安健康。”好寓意。
2、吃鸡蛋
每年的秋分节气，民间就有“竖蛋”的习俗，竖蛋”后当然少不了吃蛋，鸡蛋富含蛋白质，多种维生素和矿物质，欧米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、叶黄素等保健成分，能补钙健脑益智等功效，秋分吃蛋，好处多多。
3、吃萝卜
秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有润肺降燥功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。白萝卜有着”小人参“的美誉， 具有良好的食疗养生效果，生吃可清热生津，凉血止血，化痰止咳； 而煮熟则益脾和胃，消食下气。
4、吃鸭肉
秋分节气，秋高气爽， 胃口变好，更偏爱吃肉。 而鸭子的营养丰富，味道鲜美，尤其到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。且鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，秋季食疗首选鸭，能滋阴去燥，好吃不上火。
5、吃螃蟹
秋分时节，螃蟹最肥美、也最滋补的时候。螃蟹富含高蛋白，还富含钙、磷、铁以及维生素A等营养元素，味道鲜美，螃蟹成熟的季节在9—10月成熟，正值每年的秋分时节，蟹肥味香，也是不可错过的美味。
6、 吃梨子
梨子是生活中常见的一种水果， 也是寒性水果，多吃具有润燥降火的功效。秋分时节，吃梨是上佳水果之选。秋季气候干燥，人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒， 干咳少痰等不适症状，这时每天吃一个梨则缓解秋燥，有益于我们的身体健康。
1、桂花酒酿汤圆
桂花是在秋天才开始长成的`花朵，用新鲜的桂花采摘之后酿成桂花蜜，放入酒酿，然后再加入汤圆一起煮上。一碗好吃的桂花酒酿汤圆是在秋分时节一定要吃的，这不仅能够让大家尝到甜甜蜜蜜的感觉，更主要的是希望取一个好兆头。
2、炖羊肉
秋分预示着秋天已经来临，天气一天比一天的冷，那么在这样的季节里面，应该多吃一些美食，能够补充自己的能量，同时也抵御寒冷的到来。因此在秋分的时候准备一些羊肉炖着吃，既可以补充能量，又可以补充蛋白质，增加抵抗力，应对越来越寒冷的天气。
3、萝卜排骨汤
在秋分时节吃一些萝卜也是比较好的。因为萝卜有通气的作用，而且多吃萝卜可以增强抵抗力，增加增强体质。因此秋分时候准备一些萝卜，再准备一些排骨炖汤喝一碗下去，既暖身又鲜美，非常的不错。
4、冰糖炖梨
秋天天气比较干燥，容易出现咳嗽，肺部不适或者是嗓子不舒服的一些症状，那么在这样的气候条件下，就可以选用老冰糖加上新鲜的梨子，炖一锅好喝的冰糖梨子水，这样的话有润嗓润肺的作用，在秋天这个季节来喝是最好不过的了。
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