壮阳补脾益肾当选大蒜羊肉汤
壮阳补脾益肾当选大蒜羊肉汤，在日常生活中，很多人对于饮食都很重视的，特别是补身体的一些菜谱，其中大蒜羊肉汤是很受欢迎的，因为对壮阳补脾益肾很有效果，下面小编分享壮阳补脾益肾当选大蒜羊肉汤，一起来看下吧。
壮阳补脾益肾当选大蒜羊肉汤
菜系及功效：补阳食谱 壮腰健肾食谱 夜尿多食谱
口味：蒜香味
工艺：煲汤
壮阳补脾益肾 当选大蒜羊肉汤的制作材料：
主料：羊肉(瘦)250克
调料：大蒜（白皮）15克,酱油2克,盐1克,辣椒油15克
大蒜羊肉汤制作过程：
羊肉洗净切碎，大蒜剥皮。上料一同炖熟，加食盐调味服用。佐餐或当下酒菜食用，吃羊肉，喝汤。
健康提示：
温肾助阳。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、遗尿或尿频等。
营养价值
1、调节胰岛素：近年来由于人们的膳食结构不够合理，人体中硒的摄入减少，使得胰岛素合成下降；而大蒜中含硒较多，对人体中胰岛素合成下降有调节作用，所以糖尿病患者多食大蒜有助减轻病情；
2、抗癌防癌：大蒜能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。同时大蒜中的锗和硒等元素还有良好的抑制癌瘤或抗癌作用；
3、降低血脂、防止血栓：大蒜有效成分具有明显的'降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成；
4、延缓衰老、预防铅中毒：常食大蒜能延缓衰老；它的抗氧化性优于人参；经常接解铅或有铅中毒倾向的人食用大蒜，能有效地预防铅中毒；
5、预防关节炎：大蒜能“除风湿，破冷风”，对风寒湿类关节炎有抑制作用；
6、防止癌肿：大蒜素及其同系物能有效地抑制癌细胞活性，使之不能正常生长代谢，最终导致癌细胞死亡，并且大蒜素还能激活巨噬细胞的吞噬能力，增强人体免疫功能，预防癌症的发生；大蒜素能阻断亚硝酸盐致癌物质的合成而防治癌肿；
7、抗炎灭菌：紫皮大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用，尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐孢子菌感染有显著的功效。另据研究表明大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。
适用人群
1、大蒜特别适宜肺结核、癌症、高血压、动脉硬化患者。
2、大蒜辛温，多食生热，且对局部有刺激，阴虚火旺、目口舌有疾者忌食；患有胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病以及阴虚火旺者忌用；眼病患者在治疗期间，应当禁食蒜和其他刺激性食物，否则将影响疗效；同时大蒜不宜食用过多容易引起动火，耗血，有碍视力。
补脾健胃的养生食物
1、牛奶
功效：生津润肠，补肺胃。
适合：阴虚胃痛，津亏便秘者。
不宜：腹泻、脾虚证、湿证者不可食用。
2、大枣
功效：益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力。
适合：脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。
不宜：小孩不宜生吃，熟食不宜多吃。
3、白扁豆
功效：健脾化湿，和中消暑。
适合：脾胃虚弱、食欲不振、大更溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀者。
4、牛肚
功效：补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩
适合：病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱者。
5、菠菜
功效：通肠导便、防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力、清洁皮肤、抗衰老。
适合：平和质体质，一般人群均可食用
不宜：肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食
6、栗子
功效：养胃健脾，补肾强筋，活血止血。
不宜：小孩不宜多吃，产后、便秘、风湿者禁止食用。
7、木瓜
功效：有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
适合：一般人皆可使用，适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。
不宜：不适宜孕妇、过敏体质者。
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