那里什么食物含碱性比较多

什么食物含碱性比较多，我们日常吃的食物可以分为碱性食物和酸性食物，我们都知道平衡膳食的重要性，所以说是既要吃碱性食物的同时，酸性食物也不要落下，让营养均衡，来看看什么食物含碱性比较多什么食物含碱性比较

什么食物含碱性比较多

　　什么食物含碱性比较多，我们日常吃的食物可以分为碱性食物和酸性食物，我们都知道平衡膳食的重要性，所以说是既要吃碱性食物的同时，酸性食物也不要落下，让营养均衡，来看看什么食物含碱性比较多

　　什么食物含碱性比较多1

　　1、含碱性的果蔬类

　　寒性碱性蔬菜有：番茄：西葫芦：甜瓜：西瓜海带：竹笋：哈密瓜：马齿苋：柿子：无花果：香蕉：甘蔗等几种常见的果蔬类食物。凉性碱性果蔬有：茄子：苦瓜：油菜：菠萝：甜菜：萝卜：冬瓜：黄瓜：丝瓜：橙子：芒果：苹果：罗汉果等常见食物。

　　2、含碱性的药材类

　　寒性碱性包括：石斛：芦根。良性碱性包括：菊花：薄荷：西洋参：地黄：白芍等。温性碱性包括：何首乌：冬虫夏草：人参：当归：白术等。

　　3、含碱性的饮料

　　寒性碱性包括：茶叶。温性碱性最常见的就是咖啡。而平性碱性常见的饮料有葡萄酒：豆浆：牛奶：密封等。

　　4、关于酸碱性食物的总结

　　一般来说，荤类食物都是偏向酸性的，而果蔬类的都是偏向于碱性。我们只有加强碱性营养，才能使得体内的.酸碱性平衡，最终预防各种疾病的发生。

　　首先，碱性蔬菜推荐如下：

　　1、属于寒性的碱性蔬菜有

　　莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜)、哈密瓜、菜瓜、竹笋、海带。

　　2、属于凉性的碱性蔬菜有

　　莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

　　3、属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性蔬菜有

　　百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯)、马铃薯（土豆)、芋头。

　　另外，碱性水果推荐如下：

　　1、属于寒性的碱性水果有

　　猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

　　2、属于凉性的碱性水果有

　　梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

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