哪个菠萝功效及作用

菠萝功效及作用，菠萝是一种味道酸酸甜甜的而且非常美味的水果，在夏天的时候人们很喜欢吃菠萝。菠萝中还含有丰富的营养物质，知道菠萝功效及作用，可以方便人们更好的食用菠萝。以免不适当食用给身体带来不良的影

菠萝功效及作用

　　菠萝功效及作用，菠萝是一种味道酸酸甜甜的而且非常美味的水果，在夏天的时候人们很喜欢吃菠萝。菠萝中还含有丰富的营养物质，知道菠萝功效及作用，可以方便人们更好的食用菠萝。以免不适当食用给身体带来不良的影响。

　　菠萝功效及作用1

　　菠萝的营养成分

　　作为热带水果之一的菠萝，其营养丰富，尤其以维生素C含量最高，每100可菠萝当中含有18毫克的维生素C，此外菠萝还含有的维生素A、钾、磷、钙等多种元素。

　　菠萝的功效主治

　　在中医当中，认为菠萝性微寒，味甘，有清热解暑、生津止渴、利小便等功效，临床上可以用于中暑、身热烦渴以及小便不利等方面疾病症状的治疗。

　　日常吃菠萝，对人体有这3个好处

　　吃菠萝对于人体的好处是比较多的，下面小编为大家列举其中几个较为突出的好处：

　　1、生津止渴

　　菠萝是一种含水量十分高的水果，每100克菠萝就含有87、1克的水分，因而可以很好的帮助人体补充水分，既达到解渴的效果同时也有利尿的作用。

　　2、开胃消食

　　吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用，因而肠胃消化不良的`时候，吃些菠萝可以改善，此外，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便的作用，进而能预防便秘。

　　3、养颜美容

　　前面我们提到，菠萝当中含有丰富的维生素，其中维生素B可帮助滋养肌肤，维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。

　　1、有利尿的作用

　　菠萝的作用是可以利尿，因为菠萝中含有大量的水分，在所有的营养成分中，菠萝的水分占据了百分之九十，吃菠萝可以帮助补充体内的水分，促进排尿。在炎热的夏天，出汗多，水分流失严重，吃菠萝不仅可以补充营养，还能够消暑利尿。

　　2、有促消化的作用

　　菠萝可以促进肠胃的消化功能，因为菠萝里面含有大量的纤维素，这些物件能够促进肠胃的工作。消化不良，或者食欲不佳的时候，可以吃个菠萝，能够开胃、促消化。便秘的人，也可以多吃菠萝，能够促进排便，对便秘症状有缓解作用。

　　3、有美白肌肤的作用

　　菠萝中含有大量的维生素C，维生素C可以抗氧化，还能美白肌肤，淡化脸上的褐斑和黄褐斑。爱美的女性可以多吃菠萝，非常有利于美白皮肤。不仅可以抗氧化，减少体内自由基的形成，还能够有效去除身上的各种斑。

　　菠萝的食用禁忌

　　菠萝的功效非常大，普通人吃了，可以利尿、促消化，不过，食用菠萝也要注意一些禁忌。空腹不要吃菠萝，因为菠萝容易加重胃酸，空腹吃菠萝会让肠胃感觉不适。肠胃有炎症的人也不宜吃菠萝，会加重胃酸，本身肠胃工作就不健康，吃了菠萝会使肠胃的负担更重，引起胃痛或者胃胀的现象。

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