青茶的功效与禁忌介绍
青茶的功效与禁忌介绍，它的功效和作用才是最闪亮的一点，但只了解表面的作用是远远不够的，不仅仅有降低胆固醇和血压的作用，就要多深入学习一下了，青茶的功效与禁忌介绍，养生必备。
清心茶叶 青茶的功效与禁忌介绍
1、青茶的成效
（1）消弭风险好容取安康的活性氧，活化SOD、好利剑肌肤、防备老化；
（2）饮用青茶能肥身（有用防备战抑止瘦削，抑止皮下脂肪过分增长）；
（3）天天喝1公降青茶能改进皮肤过敏；
（4）降血脂（低落中性脂肪）；
（5）防备龋齿；
（6）抗肿瘤。
2、青茶的忌讳
（1）忌空肚饮用。
空肚品茗带去的风险是不言而喻的。
空肚品茗，可随便密释胃液，低落消化功用，减上胃肠的吸取率下，以致茶叶中没有良身分大批进血，将激发头晕、心慌、四肢举动有力等病症。
（2）忌睡前吃茶品茗。
青茶另有丰硕的茶多酚等元素，假如睡前饮用它，很简单招致我们发生充足的镇静感情，将很易正在一般的做息工夫内乱获得入睡战歇息！
（3）忌饮热茶。
青茶热后性热，对胃倒霉，借能够激发热伤风；青茶茶叶中的鞣酸可取铁分离成没有溶性的末开物，热茶进体内乱，使体内乱得没有到充足铁的滥觞，加重有患血虚徐病的患者病情恶化！
（4）忌心理特别期间吃茶品茗。
茶叶有合成脂肪的功用，养分没有良的`人，再吃茶品茗合成脂肪，会使养分愈加没有良。
茶叶中露有大批茶多酚等，对胎女正在母背中的生长有很多倒霉身分，为使胎女的智力获得一般开展！哺乳期饮浓茶，过量会进入乳汁，小孩吸乳后会直接的发生镇静，易惹起少眠战多哭泣。
青茶怎么泡最好喝？
一、好茶好水好茶具
俗话说：“水乃茶之母，器乃茶之父”，有了好茶叶，更需好水好茶具，才能将其神韵表现淋漓尽致。水最好是纯净水或矿泉水，茶具则以宜兴的陶器，景德镇的瓷器为佳。
二、壶型与茶叶投放量
根据喝茶人数选定壶型，根据茶壶的容量确定茶叶的投放量。若茶叶是紧结半球型乌龙，茶叶需占到茶壶容积的1/3—1/4；若茶叶较松散，则需占到茶壶的一半。
三、水温要求
由于乌龙茶包含某些特殊的芳香物质需要在高温的条件下才能完全发挥出来，所以一定要用沸水来冲泡。
四、开汤时间
闽南和台湾乌龙茶冲泡时浸泡的时间第一泡一般是45秒左右，再次冲泡是60秒左右，之后每次冲泡时间往后稍加数10秒即可。闽北和潮州的乌龙茶开汤时间则要快得多，第一泡15秒就可以了。
五、冲泡次数
绿茶一般三次为最佳，乌龙茶则有“七泡有余香”的说法，方法得当每壶可冲泡七次以上。
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