生小孩后能吃什么水果
生小孩后能吃什么水果。生完小孩，准妈妈身体会很虚弱，尤其要注意饮食，以防引发身体不适。水果是富含维生素，对身体的恢复，营养的补充起到很好的效果。下面给大家分享生小孩后能吃什么水果。
刚生完小孩之后，可以适当的吃一些应季的新鲜水果，比如说苹果、香蕉、橘子、梨都属于营养价值比较高的食物，但是要注意这些食物不可以拿来直接食用，需要放在热水中加热，才能够给产妇食用，这样才能够帮助消化和吸收。
刚生完小孩的女性，除了需要补充各种水果之外，还需要在饮食上有所调整，尽量选择清淡或者比较容易消化的食物，当然还要适当的补充含有蛋白质比较丰富的食物，比如说常见的牛奶、蛋类、以及各种肉类。
对于刚生产完的女性，除了饮食上要有所注意之外，还要保持愉快的.心情，因为如果忧思过度的话，会影响身体的快速恢复，同时也会影响乳汁的正常分泌。当然还要注意休息，多休息并不代表必须长时间卧床休息，适当的时间也需要下床走走，有利于血液的循环，尤其是剖腹产的女性，如果长时间卧床的话，是不利于伤口快速愈合的。
刚生完孩子能吃苹果、香蕉、橘子、桂圆、菠萝、奇异果、葡萄、橄榄等。刚生完孩子的产妇，大部分水果都可以食用，不过食用时要根据自己的体质来选择，一般不建议选择性凉的水果。另外，产后吃以下几种水果，对产妇的身体恢复是有好处的：
苹果
苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
橘子
橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。
桂圆
桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
菠萝
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
奇异果
味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。
葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
橄榄
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
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