热量最低的水果排名
热量最低的水果排名，人们之所以喜欢吃水果，不仅仅只是水果富含营养物质，而是大部分的水果中都含有丰富的糖分，而糖分也是决定热量的关键元素之一，其实不同的水果的热量也会有所差异，下面一起来看看热量最低的水果排名。
番茄：
番茄的热量为18大卡/100克，番茄富含丰富的果胶，以及丰富的食物纤维，这些物质对于促进肠胃蠕动、助消化都有着很好的作用;
西瓜：
西瓜的热量为30大卡/100克，西瓜中含有大量的水分，食用过后可以帮助人体排出多余的水分，起到消除浮肿的作用，而且它含有的胺机酸，有利尿的功能，可以排出身体毒素，促进新陈代谢;
草莓：
草莓的热量为32大卡/100克，草莓中含有的果胶和膳食纤维，可以起到助消化、通宿便的作用，另外食用草莓对于调节人体内的胆固醇，以及脂肪含量也有着一定的作用;
葡萄柚：
葡萄柚的热量为33大卡/100克，葡萄柚中含有柚甙，可以起到抑制食欲的作用，而它含有的诺卡酮，具有激活交感神经的作用，而交感神经活动强烈，就会生成促进燃脂的名为UCP的蛋白质，起到促进燃脂的效果;
木瓜：
木瓜的热量为39大卡/100克，木瓜含有的蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，而且食用木瓜有利于人体对其它食物的消化和吸收;
苹果：
苹果的热量为52大卡/100克，苹果的营养丰富，具有较强的饱腹感，它含有的果胶在食用过后，可以起到改善肠道内环境，消耗多余脂肪的作用，而且苹果中还含有大量的可溶性物质，是补水的.佳品。
1、西红柿：热量19大卡/100g
西红柿的热量低，它既可称之为水果，也可当作蔬菜，属于多用型食品，它营养丰富，美容养颜，是最受欢迎的果蔬食物。也是要减肥人群必备的水果，吃它营养又健康，还不发胖，非常不错的果果。
2、西瓜：热量25大卡/100g
西瓜营养丰富，不仅美味，热量还超低，饱腹感强，可以代替主食，还有利尿、帮助消化，排除身体毒素的作用。对于想瘦身的人群，是最好的水果。
3、木瓜：热量27千卡/100g
木瓜营养丰富，低热量水果之一，对于刚生完孩子的妈妈，通乳效果也十分的显著，吃木瓜美容，瘦身的同时，还能让人拥有傲人身材。
4、葡萄柚：热量33大卡/100g
葡萄柚纤维含量和水分含量都较高，夏季食水果以低热量水果为主，什么水果的热量最低。葡萄柚热量就很低，是减肥人群的首选之果，即使不用来减肥，它也是平衡和保持体型的最佳水果，吃多了也不担心发胖。
5、柠檬：热量35千卡/100g
柠檬一直是美容瘦身的佳果，它在常见的热量最低的水果排名第五，夏季食用它是很多美白、瘦身的果友的最佳选择，柠檬还有益母果一称，妈妈们长喝它，美丽又健康。
6、番石榴/菠萝：热量41大卡/100g
番石榴和菠萝热量一样都不高，想要保持身材的果友可以多吃，它们营养又健康，吃了还不用担心会发胖。
7、甜橙：热量48大卡/100g
甜橙含有丰富的维C,味道酸甜可口，作为大众型水果，它在市场上一直很受人们喜爱，它的热量不高，食用它和食用米饭相比，要运动消耗热量，要少走2000多步呢。
8、奇异果：热量56大卡/100g
奇异果的热量很低，相比米饭的60千卡，要知道每100千卡，要步行将近4000多步才能消耗掉。这样算来吃米饭要多行2000多步，才能消耗掉它的热量。
9、苹果：热量60千卡/100克
苹果又称平安果，它的热含量较低，营养却十分的丰富，它含有较多物质和维生素，吃后有饱腹感，能减少人们热量的摄入，还可促进肠胃消化，好吃还不发胖的妙果。
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